Gairės: depresija

šviesos 0

Šviesos seansai efektyviai švelnina depresijos simptomus, nustatė JAV mokslininkai

Grupė JAV mokslininkų tyrė įvairios trukmės šviesos seansų poveikį depresija sergantiems žmonėms ir nustatė, kad trumpas, vos 20 minučių intensyviosios šviesos SAD seansas yra efektyvus šios ligos simptomams švelninti. Žinoma, kad šviesos terapija yra veiksmingas būdas depresijai, sezoniniam nuotaikų sutrikimui (angl. Seasonal Affective Disorder,...

0

Citatos iš knygos Nepramintuoju taku

…bet kuris kitas žmogus, jei jis nėra protiškai atsilikęs, gali išspręsti visas problemas, jei bus pasirengęs skirti tam laiko. Mes negalime išspręsti gyvenimo problemų jų nespręsdami. Pagrindinis psichoterapijos tikslas yra stengtis padėti klientams susivokti arba padaryti lankstesnę jų reagavimo sistemą. Geriausius sprendimus daro tas,...

Saulėgrąža 1

Kaip įveikti depresiją

Telefonu kalbėjausi su malonia ponia. Ji skundėsi dvasine viduržiemio depresija. Ir jau nuo rugsėjo pirmosios nesibaigiančia sloga. „Vadinasi, jūs norite pasakyti, — gergždė ji, — jog niekuomet nejaučiate depresijos?” „Paklausykite, — tariau aš, — mane taipogi kankina blogesnės nuotaikos tarpsniai, kurių neišvengia niekas.” „Ir...