Mintys apie psichologiją

Emocijų slopinimas nėra stiprybės ženklas.

Nepriimk kritikos iš žmonių, kurių neklaustum patarimo.

Vienas keisčiausių dalykų, kuris nutinka žmonės patyrusiems traumą, kad vos tik pradedi jausti džiaugsmą, o kūnas jį priima kaip pavojų. Emily Grant

Visuomet sakyk ką jauti ir niekuomet nesigailėk, kad buvai savimi.

Kartais žmonės klausia kokia tavo profesija, kad apskaičiuotų kiek pagarbos tau skirti.

Žmogus: Kas su tavim negerai?

Aš: Čia dabar ar apskritai?

Tik sunkiausioms audroms užklupus pamatysi tikruosius žmonių veidus.

Nėra nieko geresnio už juoką su draugu, kai darosi vis juokingiau, kol pasidaro sunku kvėpuoti.

Geriausias būdas atkeršyti priešui – nebūti panašiam į jį. Markas Aurelijus

Kas verčia vaikus būti emociškai atsiribojusius? Šaipymasis iš jų jautrumo. Neleidimas jiems reikšti savo emocijų. Sakymas jiems „tau viskas gerai“, kai nėra gerai. Sakymas jiems kaip jaustis. Sakymas „tik tu neverk“, kai jie nori verkti. Pokalbių apie jausmus vengimas. Savo emocijų neišreiškimas. Nesielkit taip.

Labai tikėtina, kad šiandien bendrausi su kažkuo, kas iš visų jėgų stengiasi nepalūžti. Todėl kad ir ką šiandien darytum, daryk tai iš širdies.

Neteisk, geriau išklausyk.

Priklausomybė – tai visko atsisakymas dėl vieno dalyko. Blaivybė – tai vieno dalyko atsisakymas dėl visko.

Jei užaugai šeimoje, kurioje trūko meilės, pasistenk, kad jos netrūktų tavo vaikams.

Viskas daug lengviau, kai turi žmogų, kuris tave palaiko.

Alkanas skrandis, tuščia piniginė ir sudaužyta širdis gali išmokyti vertingiausių gyvenimo pamokų. Robin Williams

Gyvenime nieko neišmoksi, jei nuolat galvosi, kad esi teisus.

Jei bjauriai elgiesi su žmonėmis – nesitikėk gražaus gyvenimo.

Apsupk save žmonėmis, kurie

tave nuramina,

gerbia tavo nuomonę,

tave prajuokina,

išklauso tave be teisimo,

tave palaiko,

gerbia tavo poreikius,

gerbia tavo ribas,

dėl tavęs stengiasi,

tave vertina.

Jausmus mums sukelia ne pati situacija, o mūsų mąstymas apie ją.

Gyvenimas neturi prasmės be tarpusavio priklausomybės. Mums reikia vieni kitų, ir kuo anksčiau tai suprasime, tuo geriau bus mums visiems. Erik Erikson

Psichoterapija prasideda tada, kai kaltinimai liaujasi ir pajuntama atsakomybė. Irvin D. Yalom

Kuo daugiau žmogus turi savyje, tuo mažiau jis nori iš kitų. Irvin D. Yalom

… gražios moterys dažnai gerbiamos ir mėgstamos vien dėl savo išvaizdos, todėl neugdo kitų asmeninių savybių. Jų pasitikėjimas savimi ir sėkmės jausmas glūdi kūno paviršiuje, ir tik grožiui ėmus blėsti jos suvokia, kiek mažai tegali suteikti kitiems. Tokios moterys neišmoksta būti įdomios, domėtis kitais. Irvin D. Yalom

Psichoterapeuto (panašiai kaip tėvų), uždavinys yra tapti nereikalingam. Irvin D. Yalom

Deramai bendraudami su žmogumi turime pripažinti, kad niekada jo iki galo neperprasime. Irvin D. Yalom

Laisvė reiškia tai, kad esame atsakingi už savo pasirinkimus, veiksmus, gyvenseną. Irvin D. Yalom

Savigarba, kuri remiasi savo vertės pajautimu, suteikia žmogui nepriklausomybę, kurios niekas iš jo negali atimti, – ji yra tik mūsų galioje, o šlovė nėra mūsų galioje. Irvin D. Yalom

Žmonių gyvenimą geriausia galima suprasti ne gyvenant tarp jų, o laikantis atokiai. Irvin D. Yalom

Žmonėms reikia žmonių – pirminiam ir tolesniam išgyvenimui, socializacijai, pasitenkinimo siekimui. Niekas – nei mirštantysis, nei atstumtieji, nei galingieji – neperžengia žmogiškojo kontakto poreikio. Irvin D. Yalom

Dieve, suteik man kantrybės nuolankiai priimti tai, ko negaliu pakeisti, drąsos pakeisti tai, ką galiu pakeisti, ir išminties, kad atskirčiau vieną nuo kito. Reinhold Niebuhr

Sveikas asmuo laimę atranda padėdamas kitiems. Todėl jam nesavanaudiškumas yra savanaudiškas. Earl Nightingale

Tu negali kontroliuoti visko, kas įvyksta tavo gyvenime, bet tu gali pasirinkti kaip į tai reaguoti. Aurimas Gudas

Kai jau nebegalime pakeisti situacijos, tenka keistis patiems. Viktor E. Frankl

Psichoterapija gali būti vienas didžiausių ir naudingiausių nuotykių, ji gali atnešti giliausius asmeninės vertės, tikslo ir gyvenimo pilnatvės jausmus. Eda LeShan

Žmogus tampa labai drąsus, kai yra užtikrintas, kad jį myli. Sigmund Freud

Psichoterapijos mokslas yra žinoti ką pasakyti, o menas yra žinojimas kada tai pasakyti. Jonathan Kellerman

Kai miršti, žmonės verkia ir maldauja, kad sugrįžtum. Bet dažnai, kol esi gyvas jie net neparodo, kad tu jiems rūpi.

Neįmanoma padėti žmonėms, kurie nenori pagalbos.

Pasaulį galima pakeisti savo pavyzdžiu, ne savo nuomone. Paulo Coelho

Aš: neturiu laiko skaityti knygoms.

Irgi aš: 5 valandas per dieną naršau socialiniuose tinkluose.

Mieli draugai, jūsų kalėdinė dovana šiais metais esu aš. Taip, dar vieni draugystės metais. Jūsų narystė pratęsta.

Žmonės, kurie padeda tau šypsotis, kai sunku yra labai svarbūs.

Kada dauguma žmonių pradeda terapiją: Kai jie yra krizėje ir beveik palūžę.

Kada reikėtų pradėti terapiją: Prieš pasiekdami krizę. Kai norime geriau pažinti save. Kai mums įdomu. Kai norime turėti geresnius santykius.

Jei susikoncentruosi ties žala, tu ir toliau kentėsi. Jei susikoncentruosi ties pamoka, tu ir toliau augsi.

Augimas ne visuomet yra matomas.

Kai kurios dienos tiesiog yra sunkios.

Dėkingas už tai, kur dabar esu. Su viltimi žvelgiu į ateitį.

Net ir bloga diena netrunka ilgiau 24 valandų.

Tuščiu baku niekur nenuvažiuosi. Rask laiko pasipildyti atsargas.

Kaip suvalgyti dramblį? Kąsnelis po kąsnelio.

Aš didžiuojuosi tavimi, kad tu išgyvenai dar vieną dieną.

Nauja pradžia nėra nauja vieta. Tai naujas mąstymas.

Tu daug ko nepasakoji kitiems, nes sunku surasti žmogų, kuris supranta.

Kai pasieki dugną, gali nuo jo atsispirti.

Žmonės žada, kad jie pasikeis. Ir jie niekada nesikeičia.

Kad ir kaip tau būtų sunku, visuomet rasi žmonių, kuriems dar sunkiau.

Aš būsiu stipresnė už savo liūdesį. Jasmine Warga

Gyvenimas yra 10% ką tu patiri ir 90% kaip tu į tai reaguoji. Dorothy M. Neddermeyer

Be meilės galima kapoti malkas, gaminti plytas, kalti geležį, tačiau be meilės negalima bendrauti su žmonėmis. Levas Tolstojus

Vieni geriausių žmonių pasaulyje yra tie, kurie labai daug kentėjo.

Būti suaugusiu reiškia labai laukti savaitgalio, o sulaukus nieko neveikti, nes neturi energijos.

Nesimelsk lengvo gyvenimo, melskis stiprybės, kad ištvertum sunkų gyvenimą. Bruce Lee

Labiausiai meilės reikia tiems, kuriuos sunkiausia mylėti. Sokratas

Išmintingas žmogus neliūdi dėl dalykų, kurių jis neturi, bet džiaugiasi tais, kuriuos turi. Epictetus

Gyvenime yra tik viena laimė, mylėti ir būti mylimam. George Sand

Biblijoje rašoma, kad kartą Elijas pasakė Dievui „Aš noriu mirti.“. O Dievas jam atsakė: „Štai truputis maisto. Gal tu pamiegok?“. Taigi Elijas pamiegojo, pavalgė ir nusprendė, kad nėra jau taip blogai. Niekada nenuvertinkite kiek daug gali padaryti miegas ir maistas.

Dėkingas žmogus niekada nebus vargšas. Dėkinga širdis sėdi nesibaigiančioje puotoje. Senovės išmintis

Mes negalime grįžti į vakar. Negalime valdyti rytojaus. Tad gyvenkime šiandien ir būkime dėkingi. Andy Horner

Tas, kas gali tave supykdyti, tampa tavo valdovu. Epictetus

Geriausias būdas mylėti žmones – tai padėti jiems būti matomiems, išgirstiems ir suprastiems. Wild faith

Svarbu ne vien paklausti kaip žmonės gyvena, bet ir išklausyti jų atsakymą.

Kai traukinys keliauja pro tunelį ir pasidaro tamsu, tu neišmeti bilieto ir neiššoki. Tu sėdi ramiai ir pasitiki mašinistu. Corrie Ten Boom

Silpni žmonės ieško malonumų, stiprūs žmonės ieško prasmės.

Depresijos požymiai: nuolat jautiesi išsekęs, nebedomina veikla, kuri anksčiau teikė malonumą, negali savęs motyvuoti atlikti net lengviausių užduočių, sunku užmigti arba miegama per daug, nėra apetito arba valgoma per daug, atsitraukimas nuo žmonių, negebėjimas jausti arba įvardinti kaip jautiesi, beviltiškumas.

Gyvenimo taisyklė: jei nenori, kad tau taip darytų, nedaryk to kitiems.

Laimės paslaptis yra maži lūkesčiai.

Niekuomet nepamiršk kas tau padėjo, kai visi kiti ieškojo pasiteisinimų.

… ir kartais gyvenimas būna labai sunkus, ir kartais prieš judėdamas toliau turi išsiverkti. Ir viskas su tuo yra gerai.

Jeigu tu nori pakeisti pasaulį, grįžk namo ir mylėk savo šeimą. Teresė iš Kalkutos

Mes galime skųstis, kad rožių krūmai turi spyglius arba galime džiaugtis, kad spyglių krūmai turi rožes. Abraomas Linkolnas

Žmogaus augimo laipsnis tiesiogiai priklauso nuo tiesos kiekio, kurį jis gali priimti apie save nepabėgdamas.

Man nelabai sekasi savo jausmus išreikšti žodžiais. Todėl žmonės manęs nesupranta. Haruki Murakami

Tavo ateities aš padėkos tau už tai, kad nepasidavei.

Sunku atversti naują puslapį, kai žinai, kad kitame skyriuje kažko nebebus, bet istorija turi tęstis. Thomas Wilder

Vienas pokalbis gali išgelbėti gyvybę.

Neeikvok energijos nerimavimui. Naudok energiją kūrybai, bendravimui, augimui, gijimui.

Mažiau teisk, daugiau mylėk.

Išmintingas karys vengia kovos. Sun Tzu

Mylėti reiškia būti aktyviai susirūpinusiu kito gyvenimu ir augimu. Irvin D. Yalom

Pats baisiausias skurdas yra vienatvė ir jausmas, kad esi nemylimas. Teresė iš Kalkutos

– Ar tu kada nors jautiesi vienišas?

– Tik tarp žmonių.

(Dialogas iš filmo „Plonytė raudona linija“)

Manau, kad vienatvė nužudo daugiau žmonių nei vėžys. Iš filmo „A Simple Favor“

Geriausias pykčio vaistas yra delsimas. Lucijus Anėjus Seneka

Dažniausiai nežinau kaip reaguoti, kai kas nors mane pagiria.

Kas nors: Gražiai atrodai.

Aš: Linksmų švenčių.

Gyvenimas per trumpas ginčytis. Tiesiog sakyk „Gerai“ ir judėk toliau.

Gal tu ir nesi ten, kur norėtum būti, bet pažiūrėk kiek toli tu nuėjai.

Niekas nepagyja sužeisdamas kitus.

Galbūt vieną dieną tu kam nors pasakosi kaip ėjai per audrą ir tai įkvėps juos nesustoti.

Tiek daug žmonių yra užsidarę savyje kaip dėžutėse, tačiau jie atsivertų ir nuostabiai atsiskleistų, jei tik tu jais susidomėtum. Sylvia Plath

Būk įrodymu, kad geri žmonės vis dar egzistuoja.

Niekuomet negalvok, kad tu neturi ko pasiūlyti kitiems. Visuomet yra kas nors, kam reikia to, ką tu gali duoti.

Aš nežinau ar aš esu per daug jautrus ar gyvenimas yra nepakeliamas. Vincentas van Gogas

Yra tokių, kurių žodžiai lyg kardo dūriai, bet išmintingojo liežuvis gydo. Patarlių knyga 12 skyrius 18 eilutė

Liūdesys žmogaus širdyje slegia jį, o geras žodis pralinksmina. Patarlių knyga 12 skyrius 25 eilutė

Kas didina nerimą: nereguliarus miegas, kofeinas, alkoholis, cukrus, netvarkinga gyvenamoji aplinka, praleistas maistas, per mažai sporto, per daug laiko internete, per mažai gryno oro, per mažai vandens, per daug naujienų, nesveikas maistas.

Žmonės naudoja žmones, kad užmirštų kitus žmones.

Mano žaizdos moko mane neskaudinti kitų. Najwa Zebain

Priminimai sunkioms dienoms: aš tai ištversiu, rytoj bus nauja diena, aš darau pažangą, neprivalau visko padaryti iš karto, aš galiu sakyti „ne“, dabar laikas pasirūpinti savimi.

Komplimentai: aš žaviuosi tavo stiprybe, tu esi geras draugas, man patinka, kad tu kiekviename žmoguje įžvelgi kažką gero, man patinka tavo humoro jausmas, pasauliui pasisekė, kad turi tave, su tavimi aš jaučiuosi saugus.

– Automobilyje, kuriuo domitės, be problemų gali susėsti šeši žmonės.

– Nemanau, kad pažįstu šešis žmones be problemų.

Tu darai ką gali geriausio ir to pakanka.

Jei tave slegia daugiau problemų nei paprastai, viskas gerai, kad padarai mažiau nei paprastai.

Vieną dieną aš atsisėsiu ir pasveikinsiu save, aš nusišypsosiu ir sakysiu sau, kad buvo sunku, bet man pavyko.

Tu visuomet esi atsakingas už savo elgesį, nesvarbu kaip tu jautiesi. Atmink tai. Robert Tew

Tu neprivalai visuomet ką nors daryti. Gali tiesiog būti ir to pakanka.

Nepabandęs nesužinosi.

Namai nėra ten, kur tu gyveni, bet ten, kur tave supranta. Christian Morgenstern

Kartais tęsti, vien tik tęsti yra superžmogaus pasiekimas. Alberas Kamiu

Kiekvieno tamsaus skyriaus pabaigoje gimsta stipresnis tu. Roger Lee

Žodžiais neįmanoma išreikšti visko ką žmogus jaučia. Iš filmo „Veidrodis“

Susidurk su savo trūkumais ir pripažink juos, bet neleisk jiems tavęs valdyti. Leisk jiems išmokyti tave kantrybės, švelnumo ir įžvalgos. Helen Keller

Disciplina – tai darymas to, ką reikia padaryti, net jei tu to nenori.

Sunkiausia išgydyti žaizdas, kurių tu nematai.

– Jis palūžo. Taip nutinka žmonėms.

– Jei jie yra silpni.

– Pagyvenk ilgiau ir tu pamatysi. Gyvenimas gali palaužti ir stipriuosius.

Iš filmo „Vincento meilė“.

Jei tu stipriai myli, tave stipriai įskaudins. Bet vis tiek verta. C. S. Lewis

Nesitikėk, kad įvykiai susiklostys taip, kaip tu nori. Priimk įvykius tokius, kokie jie benutiktų: tai ramybės kelias. Epictetus

Atmink, tavo žodžiai gali pasodinti sodus arba sudeginti miškus. Gemma Troy

Blogiausia, kai esi liūdnas ir negali paaiškinti kodėl.

Aš nebijau būti viena. Aš bijau būti kambaryje pilname žmonių, kuriais negaliu pasitikėti. Brooke Hampton

Ką nors mylėti nėra vien tik stiprus jausmas, tai sprendimas, tai nuosprendis, tai pažadas. Erich Fromm

Nėra nieko vienišesnio ar labiau gąsdinančio dalyko kaip jaustis neišgirstam. Frank Underwood, serialas „Kortų namelis“

Dugnas tave išmokys daugiau nei bet kokios aukštumos. Dede Hawkins

Žmonės, kurie tiki, kad bus laimingi, jei iškeliaus ir gyvens kur nors kitur, supranta, kad taip nebūna. Kad ir kur tu iškeliautum, tu su savimi pasiimi save. Neil Gaiman

Gijimas prasideda tada, kai pradedate kalbėti apie savo skausmą.

Kartais nejauti savo nešamo svorio, kol nepajauti kaip jį nusimeti. Brian Weiner

Jautrieji dažniau kenčia; bet jie daugiau myli ir daugiau svajoja. Augusto Cury

Įsivaizduok, kad sutinki ką nors, kas nori pažinti tavo praeitį ne tam, kad paskui tave įskaudintų, bet, kad suprastų kaip tave mylėti.

Labiau tikėtina, kad toksiška aplinka pakeis tave nei tu ją. Išeik iš jos.

Žmogus yra didis ne dėl to, kad nesuklydo; žmogus yra didis, nes nesėkmė jo nesustabdė. Konfucijus

Kad ir koks sunkus būtų gyvenimas, kiekvieną rytą atsibusk su dėkingumu, kad turi gyvenimą.

Žmogaus egzistencijos paslaptis slypi ne vien tik pastangose likti gyvam, bet atradime kažko, dėl ko būtų verta gyventi. Fiodoras Dostojevskis

Aš supratau, kad tie, kurie kalba apie savo vargus, dažniausiai kenčia; tie, kurie tyli, kenčia labiau. C. S. Lewis

Visuomet bus žmogus, kuris atrodo kaip eilėraštis, kurį parašė žemė, kad tu liktum gyvas. Juansen Dizon

Kodėl žmonės ragina intravertus būti kalbesniais, bet neliepia ekstravertams užsičiaupti?

Gyventi – tai kentėti. Išgyventi – tai kančioje atrasti prasmę. Frydrichas Nyčė

Depresija – tai, kai nematytai spalvų, o tau pastoviai sako koks spalvingas pasaulis. Atticus

– Tai ilga istorija.

– Aš turiu laiko.

Kai esame pavargę, mus puola idėjos, kurias seniai nugalėjome. Frydrichas Nyčė

Tą pačią akimirką, kai tu nebeleidi kitiems žmonėms tavęs išnaudoti ir tavęs negerbti, jie pradeda tave vadinti sunkaus charakterio, savanaudžiu ar išprotėjusiu. Manipuliatoriai nekenčia ribų.

Kartais tiesiog reikia, kad kas nors tave išklausytų, nesistengtų tavęs pataisyti, ne siūlytų tau sprendimų, bet tiesiog išklausytų. Tikrai išklausytų. Helen Marie

Kai išsipasakoji tam, kas supranta.

Liežuvis neturi kaulų, bet gali sudaužyti širdį.

Pirmiau pagyk pats, tuomet galėsi padėti kitiems.

Akivaizdi nauda paaukoti malonumą tam, kad išvengtum kančios. Artūras Šopenhaueris

Šiandien praleisk kelias minutes dėkojant už tai, ką turi.

Kai gyvenime viskas griūna, bet tu prie to jau pripratęs.

Kaip sutaupyti pinigų ir gerai praleisti laiką, kai esi suaugęs.

Drąsa nereiškia, kad tu nebijai. Drąsa reiškia, kad tu neleidi baimei tavęs sustabdyti.

Nėra nieko meniškiau kaip mylėti žmones. Vincentas van Gogas

Ir geri, ir blogi įpročiai visuomet atneša rezultatus.

Priklausomybė – tai noras tapti laimingam, einant trumpesniu keliu. Timas Petraitis

Dievas mums davė dvi ausis ir vieną liežuvį tam, kad mažiau kalbėtume ir daugiau klausytume.

Geras pašnekovas yra ne tas, kuris moka įdomiai šnekėti, bet tas, kuris padeda kitam pasijausti ypatingam ir įdomiam. Larry King

Suteik kiekvienai dienai šansą tapti gražiausia tavo gyvenimo diena. Markas Tvenas

Kol įmanomas dėkingumas, tol visuomet galimas džiaugsmas. Ann Voskamp

Vinį gali išstumti kita vinimi; įprotį nugalėti – įpročiu. Erazmas Roterdamietis

Miegodamas sapnavau, kad gyvenimas yra džiaugsmas, o nubudęs pamačiau, kad gyvenimas yra tarnystė. Aš tarnavau, ir pasirodė, kad tarnystėje slypėjo džiaugsmas. Rabindranatas Tagorė

Tu niekada nepamirši žmogaus, kuris atėjo pas tave į tamsą su deglu. M. Rose

Viską darydamas skubotai maniau, kad taupau laiką. Pasirodo, aš jį paprasčiausiai iššvaisčiau. Mark Buchanan

Beprotybė – tai tų pačių veiksmų kartojimas, tikintis kitokių rezultatų.

Jei tau reikia nuskriausti kitus žmones, kad pasijustum galingas, tu labai silpnas žmogus. Bobby J. Mattingly

Jausti meilę iš žmonių, kuriuos mes mylime yra ugnis, kuri maitina mūsų gyvenimus. Pablo Neruda

Kartais aš noriu su žmonėmis elgtis taip, kaip jie elgiasi su manimi. Bet negaliu, nes mano ne toks charakteris.

Nelauk, kad viskas būtų tobula, kol tu nuspręsi mėgautis savo gyvenimu. Yoyce Meyer

Tam, kas skaito šį tekstą, aš linkiu, kad šiandien nutiktų kas nors gero.

Viskas tavo gyvenime yra tik tavo pasirinkimų atspindys. Nori kitokių rezultatų? Daryk kitokius pasirinkimus.

Keista, kad nei vienas šiame pasaulyje nėra tobulas, bet dauguma žmonių linkę nuteisti.

Dažniausiai žmonėms reikia ne nuostabaus proto, kuris kalbėtų, bet ypatingos širdies, kuri išklausytų. F. Scott Fitzgerald

Geriausias džiaugsmas yra tuomet, kai džiaugiesi, nes pradžiuginai ką nors kitą.

Štai kas yra godumas: noras visuomet kalbėti ir niekuomet neklausyti. Demokritas

Gyventi be vilties, tai nustoti gyventi. Fiodoras Dostojevskis

Blogis prasideda tada, kai su žmonėmis pradedame elgtis kaip su daiktais.

Valdyk savo įpročius, nes kitaip jie valdys tave.

Tiek daug žmonių iš tavo praeities pažįsta tavo versiją, kuri jau nebeegzistuoja. Augimas yra gražus.

Kažkas dabar ant tavęs pyksta, nes tu pasirinkai ramybę vietoj dramų ir atstumą vietoj nepagarbos.

Mielas, prote, prašau, nustok tiek daug galvoti naktį. Man reikia miegoti.

Bet prabanga niekada manęs netraukė. Man patinka paprasti dalykai, knygos, būti vienai arba su kažkuo, kas supranta. Daphne du Maurier

Tikri draugai yra prieglobstis vienas kitam, saugi vieta ištverti gyvenimo audras.

Kas yra sėkmė? Tai galimybė kiekvieną naktį eiti miegoti ramia siela. Paulo Coelho

Sunku laimėti ginčą su protingu žmogumi, bet beveik neįmanoma laimėti ginčo su kvailu žmogumi. Bill Murray

Neleisk niekam, kas nevaikščiojo su tavo batais mokyti tave užsirišti raištelius.

Atmink, kad kiekvienas gali tave mylėti, kai šviečia saulė. Bet audrose tu iš tikrųjų sužinai, kam tu rūpi.

Dienos tampa geresnės, kai savo dėmesį sukoncentruojame į palaiminimus, o ne problemas.

Aš nenoriu „laimėti“ ginčo ar jaustis „teisi“. Ne tame esmė ir ne toks mano tikslas. Aš noriu jausti, kad mes vienas kitą supratome diskutuojamu klausimu. Aš noriu, kad mes išsiskirtume jausdamiesi išgirsti ir suprasti. Tai ne varžybos. Briana Symon

Jei tau pasitaikys proga žmones padaryti laimingais, tiesiog padaryk tai. Kartais žmonės kenčia tyloje. Galbūt tavo geras darbas praskaidrins jų dieną. Maisarah Mahmud

Tegul nereikalingų dalykų šalinimas ir savo gyvenimo tobulinimas padaro tave tokį užsiėmusį, kad neliktų laiko kritikuoti kitus. Horace Jackson Brown Jr.

Meilė be veiksmo yra niekas.

Tiesa be įrodymo yra niekas.

Atsiprašymas be pasikeitimo yra niekas.

Kiekvienas žodis turi pasekmes. Kiekviena tyla taip pat. Žanas Polis Sartras

Kuo senesnis tampi, tuo labiau supranti koks vertingas yra gyvenimas. Tu nebenori dramų, konfliktų ar streso. Tu tik nori gerų draugų, maisto ant stalo ir žmonių, kurie daro tave laimingą.

Aš turiu per daug trūkumų, kad būčiau tobulas. Bet aš turiu per daug palaiminimų, kad būčiau nedėkingas. Zig Ziglar

Aš neturiu energijos neapykantai – aš arba tave myliu, linkiu tau gero arba tikiuosi, kad tu pasveiksi. Pammy DS

Nelauk, kol reikalai palengvės, pagerės ar taps paprastesni. Gyvenimas visuomet bus sudėtingas. Išmok būti laimingas dabar. Kitaip tu iššvaistysi laiką.

Kai tavo ketinimai tyri, tu nieko neprarandi, jie praranda tave. Nipsey Hussle

Laikas, likęs gyventi svarbesnis, nei visi metai, kurie praėjo. Alberas Kamiu

Kol gyveni, mokykis kaip gyventi. Lucijus Anėjus Seneka

Sėkmė yra tai, kas nutinka, kai pasiruošimas susitinka su galimybe. Lucijus Anėjus Seneka

Laimingas tas, kuris išmoksta iškęsti tai, ko jis negali pakeisti. Frydrichas Šileris

Kartais žmonės įsivaizduoja, kad tu blogas žmogus, kad jie nesijaustų kalti dėl dalykų, kuriuos jie tau padarė.

Verkimas nereiškia, kad tu esi silpnas. Nuo pat gimimo tai ženklas, kad esi gyvas. Charlotte Brontë

Laivai neskęsta dėl to, kad aplink juos daug vandens. Laivai skęsta tik tada, kai vanduo patenka į vidų. Neleisk, kad tai, kas vyksta aplinkui tave paskandintų.

Jokie santykiai ar darbas nėra verti, kad dėl jų susigadintum savo psichikos sveikatą.

Geriausi dalykai gyvenime yra nemokami: apsikabinimai, šypsenos, draugai, bučiniai, šeima, miegas, meilė, juokas ir geri prisiminimai.

Tavo ratas turėtų norėti, kad tu laimėtum. Tavo ratas turėtų ploti garsiausiai, kai tu turi gerų naujienų. Jei jie to nedaro, susirask naują ratą.

Galiausiai žmonės atskleidžia kas jie yra iš tikrųjų. Tam tik reikia laiko. Visi anksčiau ar vėliau nusiima kaukes.

Būk visuomet pasiruošęs dirbti be plojimų. Ernestas Hemingvėjus

Tai, ką nori uždegti kituose, pirmiausia turi degti tavyje. Aurelius Augustinus

Tinginystė nužudo tikslus. Pyktis nužudo išmintį. Baimė nužudo svajones. Pavydas nužudo ramybę. Abejonė nužudo pasitikėjimą. Ir atvirkščiai: tikslai nužudo tinginystę. Išmintis nužudo pyktį. Svajonės nužudo baimę. Ramybė nužudo pavydą. Pasitikėjimas nužudo abejonę.

Gerumas yra nemokamas. Barstyk jį visur aplink.

Kas prasideda su pykčiu, baigiasi su gėda. Bendžaminas Franklinas

Geriausias dalykas, ką gali padaryti, kai lyja, tai leisti lyti. Henry Wadsworth Longfellow

Jei tik meilė būtų tokia užkrečiama kaip neapykanta. Kalen Dion

Tikroji gyvenimo prabanga: gilus miegas, proto ramybė, finansinis stabilumas, ištikimi draugai, daug meilės, tyla ir ramybė, laisvė keliauti, savaitgaliniai pabėgimai į gamtą, laikas su šeima, mokytis ko nors naujo.

Pradžioje gali atrodyti sunku, bet viskas iš pradžių atrodo sunku. Musashi

„Amžinąjį atilsį duok mirusiems, Viešpatie“. Kodėl ruošiamės ilsėtis tik po mirties? Gal pailsėkime dar šiame gyvenime?

Vieną dieną kitiems žmonėms tu tebūsi prisiminimas. Pasistenk būti geru prisiminimu.

Ne patys geriausi metai. Bet aš daug išmokau.

Branda yra tuomet, kai kas nors tave įskaudina, o tu stengiesi suprasti jų situaciją ir nekeršiji.

Tu esi daugiau nei tavo praeities klaidos, ligos, neįgalumas, kovos, svoris, netobulumai, pažymiai.

Toksiški žmonės bandys tau užmesti kaltę. Jie bandys tave įtikinti, kad problema slypi tavo reakcijoje į jų elgesį, bet ne jų pačių elgesyje.

Kiekvienam reikia žmogaus, kuriam galėtum pasakyti tiesą, kai jie paklausia „Kaip gyveni?“. Tinku Razoria

Dalykai dėl kurių nerimavau, bet viskas baigėsi gerai.

Gražios sielos atpažįsta gražias sielas. Būk savimi. Tavo žmonės tave susiras.

Būk dėkingas už kiekvieną akimirką, kurią praleidi su mylimais žmonėmis. Gyvenimas toks trapus.

Kai esi tamsioje vietoje, gali pagalvoti, kad tave palaidojo. Bet iš tikrųjų tave pasodino. Auk.

Gyvenime tu gali turėti 1000 problemų, kol tavęs neužklumpa sveikatos problema. Tuomet tu turi tik vieną problemą.

Po kai kurių pokalbių su žmonėmis, jaučiuosi tarsi po šilto apkabinimo.

Tikėjimas Dievu ne visada panaikina savižudiškas mintis. Tikėjimas Dievu ne visada išgydo depresiją. Tikėjimas Dievu ne visada panaikina nerimą. Tikėjimas Dievu ne visada išgydo PTSS.

Gali tikėti Dievu ir lankytis pas psichologą. Gali tikėti Dievu ir vartoti vaistus.

Priimk visą pagalbą, kurios tau reikia.

Tu rūpi. Tu rūpi Dievui ir žmonėms.

Santykiai yra pokyčių agentai ir pati galingiausia terapija yra žmoniškoji meilė. Bruce Perry

Tinkami žmonės tavo gyvenime padės tau pasijusti saugiam, pasijusti išgirstu, pasijusti mylimu, gyti, pamatyti savo vertę, judėti į priekį, bėdoje, mėgautis gyvenimu, pasitikėti, šypsotis.

Niekada nenustokite daryti mažų dalykų kitiems. Kartais tie maži dalykai užpildo didžiausią dalį širdies.

Manipuliatoriai sako: „Taip, aš tave įskaudinau, bet dabar tu ant manęs pyksti, todėl aš esu tikroji auka“.

Diena, kai tu nustoji lenktyniauti yra ta diena, kai tu laimi lenktynes. Bob Marley

Jausmai yra tik svečiai. Leisk jiems ateiti ir išeiti.

„Man viskas gerai“. Antras pagal populiarumą melas. Pirmas skamba taip: „Viską perskaičiau ir sutinku su visomis sąlygomis“.

Žmonės padarys bet ką, netgi labai absurdiško, kad tik nesusitiktų su savo siela. Karlas Gustavas Jungas

– Ačiū, kad išklausei.

– Ačiū, kad papasakojai.

Tu nesi savanaudis vien dėl to, kad nori, jog su tavimi tinkamai elgtųsi.

Pasakyk, kad myli. Rytoj jau gali būti per vėlu.

Būna, kad padedi kitiems pereiti per audras, bet per savo audras eini vienas.

Būdamas nuoširdus gal ir neturėsi daug draugų, bet turėsi tikrus.

Trumpam nuo visko atsitrauk. Tu daug ką suvoksi.

Kai tu atleidi, tu niekaip nepakeiti praeities, bet tu tikrai keiti ateitį. Bernard Meltzer

Viskas gyja ir auga, kai yra labai mylima. Žmonės taip pat. Brianna Wiest

Jei vienintelis įrankis, kurį tu turi, yra plaktukas, tu į kiekvieną problemą žiūri kaip į vinį. Abraham Maslow

Gyvenimas yra kaip važiavimas dviračiu. Norėdamas išlaikyti pusiausvyrą turi nenustoti judėjęs. Albertas Einšteinas

Viena iš geriausių pamokų gyvenime yra išmokti kaip išlikti ramiam. Bruce Lee

Daugiausiai širdies randų paliko ne priešai. Juos paliko žmonės, kurie sakė, kad myli.

Depresija nėra liūdesio forma. Tai nėra kažkas, kas išnyksta, jei tik pamąstai apie tai, kiek daug tu turi ar koks sėkmingas esi. Pozityvumas jos nepanaikina. Ji meluoja tau apie tave ir ėda tave iš vidaus, ir sako tau, kad tu pats viską tik pablogini. Mike Drucker

Kartais reikia paleisti įsivaizdavimą, koks manei, kad bus tavo gyvenimas ir išmokti atrasti džiaugsmą istorijoje, kurioje tu iš tikrųjų gyveni. Rachel Marie Martin

Kartais dalykai, kurių mes negalime pakeisti, pakeičia mus pačius.

Tavo vertė nėra matuojama tavo produktyvumu.

Jei tik galėtume pažvelgti į vienas kito širdis ir suprasti tuos unikalius iššūkius su kuriais susiduriame, manau, kad tada vienas su kitu elgtumėmės švelniau, su daugiau meilės, kantrybės, tolerancijos ir rūpesčio.

Kartais ateina laikas, kai reikia pasirinkti, ar versti naują puslapį, ar užversti knygą. Josh Jameson

Psichologas: Kodėl jūs čia?

Klientas: Ak, tas egzistencinis klausimas: Kodėl kiekvienas iš mūsų…

Psichologas: Ne, aš norėjau pasakyti, kad mūsų susitikimas rytoj.

Kai kas nors tau pasidalina apie savo psichikos sveikatos problemas – tikėk juo.

Tu gali būti geras žmogus su malonia širdimi ir vis tiek sakyti „ne“. Stacie Swift

1. Eiti anksti miegoti.
2. Likti namuose.
3. Neiti į vakarėlį.

Tapus suaugusiu, vaikystės bausmės pavirto tikslais.

Jei tik tu žinotum kaip buvo sunku ir kaip ilgai užtruko atstatyti mano mažąją ramybės ir laimės erdvę, tu suprastum kodėl aš toks išrankus prieš ką nors įsileisdamas į savo gyvenimą.

Aš laukiu, kol telefonas nustos skambėti, kad galėčiau parašyti žinutę ir paklausti ko nori.

Kalbėk su žmonėmis taip, kad jei jie kitą dieną mirtų, tu būtum patenkintas tuo, ką jiems pasakei.

Pati patraukliausia tavo dalis turėtų turėti mažai ką bendro su tavo veidu ar kūnu ir daug ką bendro su tavo širdimi ir tai, kaip tu elgiesi su žmonėmis.

Koks skirtumas tarp pinigų ir laiko? Visuomet žinai kiek turi pinigų, bet niekada nežinai kiek tau liko laiko.

Būk laimingas ne dėl to, kad viskas yra gerai, bet dėl to, kad gali visame kame matyti gerąją pusę.

Dieve, aš atnešu tau savo naštas. Tu žinai mano situaciją ir Tu žinai, kad aš negaliu be Tavęs. Paguosk mano širdį, duok man stiprybės ir padėk man gyventi toliau. Amen.

Būti laimingam – tai mėgautis mažais dalykais gyvenime.

Kartais stebuklai yra paprasčiausiai geri žmonės su geromis širdimis.

Gerumas yra kalba, kurią aklieji gali matyti ir kurtieji gali išgirsti. Mark Twain

Negali visos dienos būti geros, bet tu visuomet gali su geru nusiteikimu praeiti per blogą dieną.

Kai tu kam nors iš tikrųjų rūpi, tas žmogus visada ras tau laiko. Jokių atsiprašinėjimų, jokio melo ir jokių netesėtų pažadų.

Manęs nežavi pinigai, sekėjai, laipsniai ar titulai. Mane žavi gerumas, dorumas, nuolankumas ir dosnumas.

Tegul kiekvienas saulėtekis atneša viltį. Tegul kiekvienas saulėlydis atneša ramybę.

Tai tavo kelias ir tik tavo vieno. Kiti gali eiti kartu su tavimi, bet niekas negali eiti vietoj tavęs. Rumi

Nenustok ėjęs per audrą. Tavo vaivorykštė laukia tavęs kitoje pusėje. Heather Stillufsen

Atleisk visiems. Net ir tiems, kurie nesigaili to, ką padarė. Neatleisdamas kenki tik sau, ne jiems.

Niekada neprarask vilties. Niekada nežinai ką atneš rytojus.

Pozityvūs žmonės irgi turi negatyvių minčių. Tik jie neleidžia toms mintims jų kontroliuoti.

Aš atleidžiu žmonėms. Tai nereiškia, kad pritariu jų poelgiams ar jais pasitikiu. Tai reiškia, kad aš jiems atleidžiu dėl savęs, kad galėčiau paleisti ir gyventi toliau.

Kai gyventi tampa sunku ir tu nori pasiduoti, nepamiršk, kad yra ateitis, kurios tu dar nematei. Išlik stiprus, pasitikėk Dievu ir nenustok judėti į priekį.

Būk žmogumi, kurį atsimins ne už tai, ką tu turėjai, bet už gerumą, kurį tu išdalinai kitiems.

Aš viską laikiau savyje. Tuomet tai, kas turėjo būti mažais lietaus lašais prasiveržė tarsi upė. Jie per ilgai buvo viduje. Aš laikiau juos paslėptus, kad niekas nesužinotų. Ir aš vos savęs nepaskandinau.

Vienintelis būdas laimėti prieš toksišką žmogų yra nežaisti.

7 pasaulio stebuklai: 1. Matyti. 2. Girdėti. 3. Liesti. 4. Ragauti. 5. Jausti. 6. Juoktis. 7. Mylėti.

Laikykis toliau nuo žmonių, kurie apsimeta auka jų pačių sukurtoje problemoje.

Žmonės, kurie nori kontroliuoti kitus, dažniausiai nekontroliuoja savęs.

Kaip pralinksmėti? Sakyk „burbuliukai“ kuo piktesniu tonu.

Kiti: Kaip laikaisi?

Aš: Puikiai.

Kaip aš iš tikrųjų laikausi:

Kas tas Roršachas ir kodėl jis nupiešė tiek daug paveiksliukų vaizduojančių nusivylusį mano tėtį? Alien Skier

Paklausiau mamos ko ji norėtų šiais metais Kalėdoms ir ji pasakė: „Aš nenoriu dovanų, aš tik noriu žinoti, kad mano vaikai laimingi“. Na, tai gana didelis prašymas, Kristina. Gal galiu tau nupirkti dulkių siurblį ir būsim atsiskaitę? Jaron Myers

– Kodėl tu niekada neimi biuletenio?

– Mano psichinė ir fizinė sveikata tokia prasta, kad man sunku atskirti kada aš sergu, o kada ne.

Aš: Esu toks pavargęs. Išgersiu kavos, kad pratempčiau šią dieną.

Kava: Daugiausiai ką galiu duoti, tai nerimą.

Egzistencinis grasinimas: Duokit pinigus arba aš jums įrodysiu, kad visa žmonių veikla yra absurdas.

Nepamiršk daryti pertraukas.

Vieniši žmonės per šventes jaučiasi dar vienišesni. Aurimas Gudas

Tegul tavo šviesa šviečia ryškiai, kad kiti galėtų matyti išėjimą iš tamsos. Tessa Anne

Netgi patys didingiausi kažkada buvo tik pradedantieji. Nebijok žengti pirmuosius žingsnius.

Sakoma, kad niekas neateis tavęs išgelbėti, bet daug kas mane išgelbėjo, net jei to neketino daryti. Tai gali būti maža nepažįstamojo šypsena, gyvūno prisilietimas, rašytojo žodžiai, dainos žodžiai, pastabus draugas. Mes visi gelbstime vieni kitus mažais, iš pažiūros nereikšmingais būdais. Iris Rose

Jei nori save mylėti, tu negali nekęsti patirčių, kurios tave suformavo.

Sveikinu. Pažiūrėk kaip toli tu nuėjai.

Jie: Po savaitgalio tu jausiesi atsigavęs.

Aš pirmadienį darbe:

Kartais, kai aš noriu paerzinti savo psichologą, jo paklausiu: „Kaip jaučiatės dėl mano progreso stokos?“.

Kai tavo psichologas kažkaip stebuklingai tave priverčia kalbėti apie tavo traumą, kai pokalbis prasidėjo apie picą.

Tavo nervų sistema visuomet verčiau rinksis pažįstamą pragarą, nei nepažįstamą dangų. Kathy Overman

Kai toksiški tėvai sako: „bet mes tau suteikėme maisto ir stogą virš galvos“, atsakyk jiems, kad tą patį suteikia ir kalėjime.

Dėl mano amžiaus mane dažnai painioja su suaugusiu.

Kiekvieną dieną būti atsakingu suaugusiu? Ar jūs ne per daug iš manęs reikalaujat?

Kai per ilgai būni tarp žmonių ir vėl grįžti į savo erdvę pailsėti.

Mano nervų sistema, kai 2 dešimtmečius gyveni kovok arba bėk režimu.

Kartais ateina metas, kai mums reikia nustoti traukti žmones iš vandens. Turime eiti aukštyn ir išsiaiškinti kodėl jie įkrenta. Desmond Tutu

Vakarykštis atidėliojimas priveda prie šios dienos: „Ne, ne, ne. Tik ne tai.“.

Kai turite reikalų su žmonėmis, atsiminkime, kad mes turime reikalų ne su logikos būtybėmis. Mes turime reikalų su emocijų būtybėmis. Dale Carnegie

Tau baiginėjasi „Yra kaip yra“. Ar tikrai norite tęsti?

Atsiprašymas neišgydo žaizdos.

Jeigu aš pasakau „Aš alkanas“, tai reiškia, kad turime 22 minutes, kol aš netapau visiškai kitu žmogumi.

Meilė ir darbas – štai kertiniai mūsų žmogiškumo akmenys. Sigmund Freud

Vienintelis žmogus, su kuriuo turite save lyginti – jūs praeityje. Ir vienintelis žmogus, už kurį turite būti geresnis – tai jūs dabar. Sigmund Freud

Žmogus niekada nieko neatsisako, jis tiesiog vieną malonumą pakeičia kitu. Sigmund Freud

Jūsų asmenybės mastą gali parodyti problemos, kuri gali jus išvesti iš pusiausvyros, dydis. Sigmund Freud

Paklausykite gimdančios moters šauksmo gimdymo valandą – pažiūrėkite į mirštančiojo kovą paskutinę jo valandą ir tada pasakykite, ar tai, kas taip prasideda ir baigiasi, gali būti skirta pasimėgavimui. Soren Kierkegaard

Mes ne visada apsaugoti nuo klaidų, dėl kurių juokiamės iš kitų. Sigmund Freud

Niekas nekainuoja brangiau, nei liga ir jos ignoravimas. Sigmund Freud

Aš dar nesugebėjau atsakyti tik į vieną klausimą, kuris dar niekada ir nebuvo atsakytas: Ko nori moteris? Sigmund Freud

Mes tarsi vieniši laivai tamsioje jūroje. Matome kitų laivų žiburius – nepasiekiamus, tačiau jų buvimas vis tiek guodžia. Karlas Gustavas Jungas

Gera santuoka galima laikyti tą, kurioje vienu metu tik vienas iš partnerių yra išprotėjęs. Heinz Kohut

Po tavo laiško diena nusigiedrija; mano viduje dangaus žydrynėje spindi saulė, kai lauke – dulksna ir migla. Sigmund Freud

Vienintelis būdas pakeisti kažkieno nuomonę yra nuoširdus ryšys. Rasheedas Ogunlaru

Išsiliekite tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku, kol nesprogote netinkamoje vietoje netinkamu laiku. Oli Anderson

Bėgti maratoną su kuprine yra labai sunku ir tai gali sutrukdyti jums laimėti. Neleiskite praeities bagažui, pilnam baimės, kaltės ir pykčio, jus stabdyti. Maddy Malhora

Kai supykdote žmones, jie elgiasi vadovaudamiesi žemesniaisiais instinktais, dažnai agresyviai ir neracionaliai. Kai įkvepiate žmones, jie elgiasi vadovaudamiesi aukštesniaisiais instinktais, protingai ir racionaliai. Be to, pyktis yra laikinas, o įkvėpimas kartais trunka visą gyvenimą. Taikos piligrimas

Niekada į kritiką nereaguokite emocionaliai. Išanalizuokite save ir nustatykite, ar kritika buvo pagrįsta. Jei taip, pasitaisykite. Priešingu atveju, gyvenkite toliau. Normanas Vincentas Pealas

Lyderis yra vilties dalintojas. Napoleonas Bonapartas

Kai žmonės kalba – klausykite. Dauguma niekada nesiklauso. Ernest Hemingway

Paklausti – jausti gėdą minutę, o nežinoti – gėda visam gyvenimui. Japonų patarlė

Jeigu problemą galima išspręsti, tai nereikia dėl jos jaudintis. O jeigu jos negalite išspręsti, tai jaudintis dėl to beprasmiška. Japonų patarlė

Kvailas žmogus bando pateisinti savo klaidą, o geras – ją ištaisyti. Japonų patarlė

Kai pats žmogus įtiki neigiamais žodžiais, jo mintyse „tu esi“ virsta „aš esu“ ir nuo to prasideda savęs nuvertinimas. Iš savęs reikalaujate tobulo rezultato – klaidos jums draudžiamos, nesėkmė tolygi mirčiai ir net neigiami jausmai atrodo kaip tikra nelaimė. Visą laiką privalote atrodyti, jaustis, mąstyti ir elgtis be priekaištų. Jums atrodo, kad jeigu būsite bent truputį netobulas, būsite pasmerktas pragaro ugnims. David D. Burns

Jeigu norime džiaugtis gyvenimu, dabar pats laikas tai daryti; ne rytoj, ne kitais metais, o dabar. Geriausias būdas pasirengti gražiam gyvenimui kitais metais yra visavertiškai, gražiai ir džiugiai pragyventi šiuos metus. Mūsų tikėjimas laiminga ateitimi neturi prasmės, jei negalime susikurti laimingos dabarties. Tegul gražiausia jūsų gyvenimo diena bus šiandien. Thomas Dreier

Kai sunegaluoja kūnas, jaučiame skausmą ir silpnumą. Nualintos psichikos požymiai – nuolatinė baimė ir nesiliaujančios įkyrios mintys. Michael A. Singer

Neskubėk teisti, skubėk suprasti. Lucius Annaeus Seneca

Vienas iš tragiškiausių dalykų, kurį žinau apie žmogaus prigimtį yra tai, kad mes visi linkę atidėlioti gyvenimą. Mes visi svajojame apie stebuklingą rožių sodą virš horizonto – vietoj to, kad gerėtumės rožėmis, kurios žydi už mūsų lango. Deilas Karnegis

Geriausi pasaulio gydytojai yra Dieta, Ramybė ir Linksmybė. Jonathanas Swiftas

Mes retai mąstome apie tai ką turime, tačiau nenuilsdami galvojame apie tai, ko trūksta. Artūras Šopenhaueris

Problemos savaime niekur nedingsta, su jomis reikia dirbti ir jas šalinti, kitaip jos lieka amžinai, ir yra didelė kliūtis sielos augimui, ir vystymuisi. Morgan Scott Peck

Gyvenimas yra sunkus. Tai viena iš didžiausių tiesų ir kartą supratę šią tiesą mes peržengiam ją. Morgan Scott Peck

Reikia sugebėti išgyventi tai, ko negali išvengti. Michel de Montaine

Džiaugsmingų šventų Kalėdų. Ramybės jūsų namams. Darnos jūsų šeimoms. Visiems sveikatos.

Kalėdos – tai džiaugsmas, viltis, dovanos, meilė, prisiminimai, muzika, šiluma, šeima.

Jei Kalėdas švenčiate visi kartu ir netrūksta nei vieno šeimos nario – nepriimkite to kaip savaime suprantamo dalyko. Būkite dėkingi ir mylėkite vienas kitą.

Vien dėl to, kad kažkas yra šeima, tai nereiškia, kad privaloma toleruoti melą, chaosą, dramas, manipuliacijas, nepagarbą.

Kai kas nors su jumis pasielgia blogai, nepamirškite viso to, ką gero jis jums anksčiau padarė.

Aš atsibudau. Turiu ką apsirengti. Turiu vandens ir maisto. Gyventi gera. Aš dėkingas.

Vieną dieną tu pažvelgsi atgal ir suprasi, kad per daug nerimavai dėl dalykų, kurie nėra svarbūs.

Žmonės priešinasi pokyčiams, nes sutelkia savo dėmesį ties tuo, ką jie praras, vietoj to, kad galvotų apie tai, ką jie gaus.

Kas teisinga ne visada populiaru ir kas populiaru ne visada teisinga. Albertas Einšteinas

Kai kurie žmonės nori materialių dalykų. Aš tik noriu ramybės, džiaugsmo ir žmonių, kurie mane myli.

Už kiekvieno žmogaus slepiasi istorija. Yra priežastys kodėl jis yra toks, koks yra. Pagalvok apie tai prieš ką nors smerkdamas.

Mokykloje mes pirmiausia išmokstame pamoką paskui laikome egzaminą. Gyvenime pirmiausia laikome egzaminą paskui išmokstame pamoką.

Būk švelnus su savimi ir kitais.

Kalbant apie draugus, svarbiau kokybė nei kiekybė.

Mūsų darbas yra mylėti kitus nesustojant pasidomėti ar jie to verti ar ne. Tomas Mertonas

Pasauliui reikia šviesos, kurią tu skleidi.

Žmonės ne visada sako: „Aš tave myliu.“. Bet jie sako: „Būk atsargus.“. „Ar tu alkanas?“. „Parašyk man, kai grįši namo.“.

Tu nesikeisi, kol likimo tokiu pačiu kančia netaps didesnė nei pokyčio kančia.

Jei gali kam nors pakelti nuotaiką, tuomet padaryk tai. Pasauliui reikia daugiau meilės ir gerumo.

Laimė nėra turėti visa tai, ko tu nori. Laimė yra džiaugtis visu tuo, ką tu turi.

Per metus susirasti 12 draugų yra lengva. Bet turėti 1-ą draugą 12 metų yra kažkas ypatingo.

Geriau tyla nei bereikalingos dramos.

Neišreikštos emocijos niekada nemirs. Jos yra gyvos palaidojamos ir vėliau išlys bjauriais būdais. Sigmund Freud

Žmonėms reikia žmonių, kurie mano, kad jie yra nuostabūs. Jokios konkurencijos, jokio pavydo, jokios neapykantos, tik „aš tave myliu“, „esu čia dėl tavęs“, „tikiu tavimi“.

Gyvenime visi tave įskaudins; tau tiesiog reikia pasirinkti, kurie žmonės verti skausmo. Bob Marley

Tu esi gyvas įrodymas, kad įmanoma pereiti per pragarą, grįžti atgal ir vis tiek rinktis būti geru žmogumi.

Ne kiekvienas diena yra gera, bet tu gyvenk toliau. Ne visi sakys tau tiesą, bet tu nemeluok. Ne visi tave mylės, bet tu mylėk.

Jei tu nori būti laimingas, nieko nelauk iš kitų, prisiimk visišką atsakomybę už savo gyvenimą ir būk dėkingas.

Žmogiškosios empatijos mirtis yra vienas iš anksčiausių ir geriausiai parodančių požymių, kad kultūra virsta barbarizmu. Hannah Arendt

Žmonės nenori išgirsti tavo nuomonės. Jie nori išgirsti savo nuomonę sklindančią iš tavo lūpų.

Kai kurie žmonės smerks tave už tai, kad tu pasikeitei. Kiti žmonės džiaugsis dėl tavo pokyčio. Išmintingai rinkis savo žmones.

Tave supantys žmonės turėtų mažinti tavo streso lygį, o ne jį didinti.

Galios reikia tik tada, kai norite padaryti kažką kenksmingo; priešingu atveju, viskam atlikti užtenka meilės. Čiarlis Čiaplinas

Viltis yra lauko gėlė, kuri žydi mano sielos viduje. Dede Hawkins

Gyvenimas daug lengvesnis, kai turi humoro jausmą.

Tavo skausmas nėra pasiteisinimas su kuo nors būti žiauriam. Billie Jean

Pusė tavo grožio kyla iš to kaip tu kalbi ir elgiesi su žmonėmis.

Žmonės, kuriuos tu visada atsiminsi, yra tie, kurie padėjo tau pasijusti mylimu, kai tau buvo sunkiausia. Brigitte Nicole

Veiksmai visuomet kalbės garsiau už žodžius. Kitą kartą, kai kas nors bandys įtikinti tave, kad jiems rūpi, stebėk ką jie daro, ne ką jie sako.

Mes daugiau kenčiame vaizduotėje, nei tikrovėje. Lucijus Anėjus Seneka

Tikrasis augimas ir branda yra tuomet, kai tu pradedi save tikrinti ir taisyti, vietoj to, kad visuomet kaltintum kitus.

Tu niekuomet nepasieksi savo tikslo, jei sustosi mesti akmens į kiekvieną lojantį šunį.

Priimk savo praeitį be apgailestavimų. Valdyk savo dabartį su pasitikėjimu. Sutik savo ateitį be baimės.

Jei tavo įpročiai nepasikeis, tu neturėsi Naujų metų. Tu turėsi tik dar vienus metus.

Jei tu pirmas atsiprašai, tai nereiškia, kad tu buvai kaltesnis už kitą. Tai reiškia, kad tau labiau rūpi jūsų santykiai.

Jeigu kitas žmogus tau išsipasakoja savo problemas, tai nereiškia, kad jis skundžiasi, tai reiškia, kad jis tavimi pasitiki.

Prieš pasiduodamas pagundai, prisimink kur tai tave nuvedė paskutinį kartą.

Kalbėk žodžius, kurie atstato tai, kas kituose buvo sugriauta.

Kai tinkamas žmogus tave apkabina, tai veikia kaip vaistai.

Kitą kartą, kai žavėsiesi nuostabia Dievo kūrinija, atsimink, kad Dievas sukūrė ir tave.

Dažniausiai laimingiausi yra tie, kurie gyvena tyliai, kukliai ir patenkinti paprastu gyvenimu. Joshua Becker

Didžiausias turtas yra sveikas kūnas, ramus protas ir mylintys žmonės šalia.

Prasmė padaro daugelį dalykų pakenčiamus – galbūt viską. Karlas Gustavas Jungas

Jeigu tu nesuplanuosi pertraukos, tavo kūnas pasiims ją už tave. Ir tikėtina, kad tai bus tau nepatogiu metu.

Tikroji prabanga gyvenime: laisvas laikas, sveikata, ramus protas, lėti rytai, galimybė keliauti, poilsis be kaltės jausmo, gilus nakties miegas, prasmingi pokalbiai, namų maistas, žmonės, kurie tave myli.

Kaip nuostabu, kad niekam nereikia laukti, bet gali pradėti jau dabar palaipsniui keisti pasaulį. Ana Frank

Mano smegenys, kai atsigulu miegoti: ieškoma problemų…

Pastebėjau, kad jei sakau tai, ką iš tikrųjų galvoju ir jaučiu, žmonės labiau linkę pasakyti tai, ką iš tikrųjų galvoja ir jaučia. Pokalbis tampa tikru pokalbiu. Carol Gilligan

Be atleidimo gyvenimą valdo nesibaigiantis pasipiktinimo ir keršto ciklas. Roberto Assagioli

Neišspręstos traumos pasekmės gali būti pražūtingos. Tai gali paveikti mūsų įpročius ir požiūrį į gyvenimą, sukelti priklausomybes ir prastus sprendimus. Tai gali pakenkti mūsų šeimos gyvenimui ir tarpasmeniniams santykiams. Tai gali sukelti tikrą fizinį skausmą, simptomus ir ligas. Ir tai gali sukelti daugybę savęs naikinančio elgesio. Peter A. Levine

Aš turiu tokį sutrikimą, nes tikiu, kad kitam žmogui pateikus faktus, jis pakeis savo nuomonę.

Jeigu tu nori sužinoti kiek žmogus yra emociškai subrendęs… Pasakyk jam kaip jis tave įskaudino. Jo atsakymas pasakys tau būtent tai, ką tau reikia žinoti. Jimmi on relationships

Jei kažkas tavo gyvenime nedaro tavęs laimingu – pašalink tai.

Ten, kur susikerta pasaulio poreikiai ir jūsų talentai, ten yra jūsų pašaukimas. Aristotelis

Protas yra kaip vanduo. Kai jis sudrumstas – sunku aiškiai matyti. Kai jis ramus – viskas tampa aišku.

Prisiimkite atsakomybę už savo gerovę, stenkitės suburti šeimą, stenkitės tarnauti savo bendruomenei, stenkitės ieškoti amžinosios tiesos… Tai yra dalykai, kurie gali padėti jūsų gyvenime pakankamai įsižeminti, kad galėtumėte atsilaikyti prieš gyvenimo sunkumus. Jordan Peterson

Mirties baimės panaikinimas pakeičia individo buvimo būdą pasaulyje. Stanislav Grof

Intravertams patinka būti intravertais. Mus traukia idėjos, esame aistringi stebėtojai, o vienatvė mums yra turtinga ir kurianti. Laurie Helgoe

Gali būti, kad jūsų siekimas įtikti žmonėms prasidėjo nuo siekimo įtikti savo tėvams.

Aš didžiuojuosi tavimi, kad tu nepasiduodi.

Kartais viskas, ką reikia pakeisti yra tiktai tavo požiūris.

Kryptis daug svarbesnė už greitį.

Daryk tai, ką reikia net jei niekas nemato.

Vengti situacijų, kurios skaudina tavo širdį – tai rūpintis savimi.

Žemindamas kitus nepakilsi aukščiau.

Apie žmones spręsk iš jų veiksmų, tuomet jų žodžiai tavęs neapgaus.

Atsitrauk nuo žmonių, kurie tau meluoja, tavęs negerbia, išnaudoja tave.

Tu gali atskirti pašaipūną nuo lyderio pagal tai, kaip jie elgiasi su žmonėmis, kurie su jais nesutinka. Miles K. Davis

Aš negaliu tave apsaugoti nuo tamsių dienų, bet aš būsiu su tavimi, kol jos baigsis.

Aš tikiuosi, kad tu šiandien atrasi priežasčių šypsotis ir jausiesi mylimas, ir tikiuosi, kad tu atrasi laiko grožėtis visu tuo, ką matai aplinkui.

Štai, gali pasiskolinti mano tikėjimą tavimi, kol tu vėl atrasi savo.

Jei namuose yra meilė, tai tikrai rūmai. Thomas Alan Waits

Satyra yra skirta išjuokti galią. Jeigu tu juokiesi iš žmonių, kurie kenčia, tai ne satyra, tai patyčios. Terry Pratchett

Aš visada, visada būsiu dėkinga už tuos žmones, kuriems gerumas yra gyvenimo būdas. Tie, kurie nuoširdžiai šypsosi. Jie palaiko praviras duris. Atgal į vietą pastato vėžimėlius ir išlieka gerais žmonėmis net, kai niekas nemato. Stacie Martin

Žmogus paklausė sodininko kodėl jo augalai taip gražiai auga. Sodininkas atsakė: „Aš neverčiu juos augti. Aš pašalinu tai, kas jiems trukdo.“

Maži dalykai, kurie nėra maži: apsikabinimai, nuoširdūs komplimentai, mielos širdžiai žinutės, ranka rašyti laiškai, nuoširdžios šypsenos, gerumo darbai.

O, vau. Ši diena buvo tokia nuostabi. Reiškia rytoj aš kentėsiu.

Kai kariaujame su savimi, neužilgo kariausime ir su kitais, netgi su tais, kuriuos mylime. Thich Nhat Hanh

Aš žinau, kad esi liūdnas, todėl nelinkėsiu tau geros dienos. Vietoj to, aš tik patariu tau turėti dieną. Atsikelk, išsivalyk dantis, skaniai pavalgyk, dėvėk patogius rūbus ir nepasiduok. Tu turėsi gerų dienų. Iki tol, turėk dieną.

Tavyje yra kažkas nepakartojama, ko reikia pasauliui.

Mes tik turime nuspręsti ką daryti su laiku, kuris mums duotas. John Ronald Reuel Tolkien

Tavo įtaka kitiems žmonėms yra didesnė nei tu galvoji. Kažkas vis dar kikena, kai pagalvoja apie tą juokingą dalyką, kurį tu pasakei. Kažkas vis dar šypsosi, kai pagalvoja apie komplimentą, kurį tu jiems pasakei. Kažkas tyliai tavimi žavisi. Patarimas, kurį tu davei, padarė įtaką žmonėms. @mindsets

Niekas nėra tobulas. Mes darome klaidas. Mes sakome ne tai, ką reikia. Mes darome tai, ko nereikia. Mes krentame. Mes keliamės. Mes mokomės. Mes augame. Mes judame toliau. Mes gyvename.

Frazės, kurių reikėtų vengti: „Žinok kitiems žmonėms sunkiau nei tau.“ „Nustok būti toks jautrus.“ „Tu juk viską turi, dėl ko tau depresija?“. „Kas su tavimi negerai?“ „Tu viską išsigalvoji.“

Jautrūs žmonės dažnai yra matomi kaip „per jautrūs“, „nerimastingi“, „per daug emocionalūs“ ar netgi „drovūs“. Bet būti jautriu yra tavo didžiausia dovana. Todėl tu giliai mąstai, jauti aistringai, tave žavi grožis, rūpiniesi visa širdimi ir pastebi dalykus, kuriuos kiti praleidžia. Andre Sólo

Poilsis ir rūpinimasis savimi yra labai svarbūs. Kai tu skiri laiko papildyti savo dvasiai, tai leidžia tau tarnauti kitiems iš pertekliaus. Tu negali tarnauti iš tuščio indo. Eleanor Brown

Paprasčiausias „Kaip geriausiai galėčiau tau padėti?“ gali daug ką pakeisti. Tu neprivalai išspręsti žmonių problemų ar juos išgelbėti. Tiesiog būk ten. Dr. Sara Kuburic

Ypatingai jautrūs asmenys ne tik pastebi daugiau. Jų sistema apdoroja tai ilgiau ir giliau. Tai reiškia, kad beveik kiekviena jų patirtis jų prote yra apdorojama vėl ir vėl. Todėl YJA yra labiau linkę į per didelę stimuliaciją ir persipildymą. Andre Sólo

Kai tu neieškai arba tau nereikia patvirtinimo, tuomet tu pats galingiausias. Caroline Myss

Katalyžius – padėtis, kai žmogus negali pajudėti, nes ant jo guli katė.

Pailsėk čia, mielas naršytojau. Šiandien tu jau pakankamai pamatei nesąmonių.

Neklausk kodėl tau tai nutiko. Klausk ko tai tave moko. @ebrulilliustrates

Moteris: Kaip vyrai taip puikiai paslepia, kad jiems yra sunku gyvenime?

Vyras: Mes neslepiam. Tiesiog niekam nerūpi.

Tegul gyvenimas su tavimi elgiasi taip pat kaip tu elgiesi su padavėjais, kasininkais, senjorais, vaikais ir gyvūnais. S. H Team

Laikui reikia laiko. Suprasti modelį reikia laiko. Pažinti save reikia laiko. Giliai meilei reikia laiko. Išgijimui reikia laiko. Įsipareigojimui reikia laiko. Sukurti pasitikėjimą reikia laiko. Atsiverti reikia laiko. Paleisti reikia laiko. Sulėtink tempą. Duok sau laiko. @theeqschool

Kad pagautume džiaugsmą, turime užmesti dėkingumo tinklą.

Kad ir koks tu būtum užsiėmęs, kasdien pusvalandį skirk sau. Eik pasivaikščioti, suplanuok sveikus valgius ar paprasčiausiai atsipalaiduok ir pasikrauk. Tu nesi savanaudis – tau reikia laiko pasirūpinti savo gerbūviu. Galiausiai, jei tu nebūsi sveikas, kaip tu pasirūpinsi kitais? Food matters

Keista, ar ne? Tu pažįsti save geriau nei bet kas kitas, bet tu susigūžti dėl kito žodžių, kuris netgi sekundės negyveno tavo gyvenimo. Sutelk dėmesį į savo balsą, tik jis yra svarbus. @notepad

Būk ta priežastis dėl kurios kažkas pasijus palaikytas, matomas, vertinamas, mylimas, išgirstas, priimtas.

Niekada dėl darbo neaukokite savo sveikatos, nes vietoje „Ačiū“ išgirsite „Mums jūsų nebereikia“.

Kas yra tikrasis turtas: gera sveikata, tvirti santykiai, patikimi draugai, laikas linksmybėms ir žaidimams, prasmingas darbas, proto ramybė, palaikanti bendruomenė, geros kokybės miegas, saugumo jausmas, kokybiškas maistas, meilė sau ir priėmimas, kalbos laisvė.

Truputis gerumo gali sušildyti ir šalčiausią žiemos dieną. Mikė Pūkuotukas

Kiekvienas gali būti tavo draugu, kai tu laimingas. Bet tik tie, kurie lieka šalia, kai tavo širdis byra į šipulius yra tikrieji tavo draugai. Mikė Pūkuotukas

Galiausiai viskas, ko mes norime, kad kažkas rinktųsi mus ir liktų su mumis net sunkiausiais mūsų gyvenimo laikotarpiais. Tai meilė.

Atleidimas nėra jausmas. Tai sprendimas pasiūlyti malonę vietoj teisingumo reikalavimo. Gary Chapman

Gyvenimas tampa lengvesnis, kai nustoji kovoti. Lietus lis nesvarbu ar tu skųsiesi ar ne. Bus eismo kamščių nesvarbu ar tu dėl to stresuosi ar ne. Žmonės elgsis kaip jie nori nesvarbu ar tu dėl to nerimausi ar ne. Sutelk dėmesį į tai, ką tu gali pakeisti. Paleisk ko negali.

Lietuviškai mes sakome: „Aš pavargęs“. Bet poezijoje mes sakome: „Aš atsibundu išsekęs nuo kovų, kurių niekas nemato, nešdamas pasaulio svorį, kuris netgi nežinojo, kad aš jį laikau“. @Inked.in.dreams

Ką nors mylėti reiškia išmokti jų širdies dainą ir padainuoti tai jiems, kai jie ją pamiršo.

Klausymosi menas. Pagalvok apie paskutinį kartą, kai kas nors iš tikrųjų tavęs klausėsi nepertraukdami, neteisdami, tik suprasdami. Koks buvo pojūtis? Gal nori kam nors kitam suteikti tą pačią dovaną?

Jei tu nori, tu gali rasti milijoną priežasčių nekęsti gyvenimo ir būti piktas ant viso pasaulio. Arba jei tu nori, tu gali rasti milijoną priežasčių mylėti gyvenimą ir būti laimingas. Rinkis išmintingai.

Būti tarp žmonių, kurie protingesni už tave yra palaiminimas, ne grėsmė.

Problema yra, kad, kai tu turi gerą širdį, žmonės mano, kad tu kvailas.

Tyla ne visada reiškia, kad tu neturi ką pasakyti. Tai gali reikšti, kad tu supranti, kad nesvarbu ką tu pasakysi, tai nieko nepakeis.

Sunkiausiais gyvenimo laikotarpiais mums reikia ne patarimų. Mums reikia jausmo, kad esi ne vienas.

Kai kurie žmonės tave mylės, kad ir ką tu darytum ir kai kurie žmonės tavęs nemylės, kad ir ką tu darytum. Eik ten kur yra meilė.

Aš niekada nesu sutikęs stipraus žmogaus su lengva praeitimi.

Priminimas: atsigerk vandens.

Priežastys, kodėl žmogus gali rinktis psichologines konsultacijas: tavo gyvenimas stipriai pasikeitė, tu nori geriau pažinti save, tu nori išsigydyti praeities žaizdas, tau šiuo metu sunku.

Nepakenčiu chaoso. Nevirškinu triukšmingų vietų. Nuo meno man norisi verkti. Ne, nesu beprotė, aš tiesiog chrestomatinis itin jautraus asmens pavyzdys. Anne Marie Crosthwaite

Menininkai visuomenei naudingi, nes jie be galo jautrūs. Itin jautrūs… Ir kai visuomenei iškils didžiulis pavojus, greičiausiai būtent mes pirmieji imsime skalambyti varpais. Kurt Vonnegut

Galų gale mes galime ištverti daug daugiau, nei manome, kad galime. Frida Kahlo

Dažniausiai žmonės nesuvokia kaip ilgai tai, ką jie pasakė ar padarė gali likti kito prote.

Klausykis ne tam, kad ką nors pasakytum. Klausykis, kad suprastum.

Žmonėms ne visada reikia patarimo. Kartais viskas ko jiems reikia tai palaikanti ranka, išklausanti ausis ir juos suprantanti širdis. Mikė Pūkuotukas

Sunkūs laikai daug ko išmoko. Todėl tu negali gailėtis to, per ką praėjai, bet verčiau būti dėkingas už visas pamokas, kurių tave išmokė. ABestOfLife

Aš negaliu panaikinti tavo problemų, bet galiu būti kartu, kol palengvės.

Man labiau rūpi kaip aš jaučiuosi savo gyvenime negu tai, kaip mano gyvenimas atrodo kitiems iš šalies.

Norėdamas taikiai gyventi su žmonėmis, pirmiausiai turi taikiai gyventi su savimi. Harper Lee

Žodžiai lyg raktai… Tinkamai parinkti gali atrakinti daugelį širdžių…

Šiais laikais taip trūksta žmonių, kurie mokėtų išklausyti, suprasti ir nesmerkti.

Dabar staiga pamačiau, kad galiu šį tą reikšti kitam žmogui vien todėl, jog gyvenu, ir kad jis laimingas dėl to, jog aš esu greta jo. Paklausyti tas skamba labai paprastai, bet pagalvojęs pradedi suprasti, kad tai be galo didis dalykas. Erichas Marija Remarkas

Mes visą gyvenimą galvojame, kad esame nepriklausomi ir stiprūs. O iš tikrųjų ieškome žmogaus, kuriam galėtume papasakoti savo silpnybes.

Būk pavyzdžiu. Kai kas nors su tavimi nekantrus, parodyk kantrybę. Kai kas nors ant tavęs pyksta, parodyk gerumą. Kai kas nors su tavimi šiurkštus, parodyk švelnumą. Power of positivity

Žmogus, kuris įvaldo kantrybės meną, įvaldo ir visa kita.

Prieš ką nors sakydamas, sustok ir pagalvok kaip tu jaustumeisi, jei kas nors tai pasakytų tau. Quote remedy

„Jo čia nėra! Jis prisikėlė, kaip buvo sakęs. Įeikite, apžiūrėkite vietą, kur Viešpats gulėjo.“ Mt 28:6 Su Kristaus prisikėlimu. Linkiu sveikatos, džiaugsmo ir vilties. Psichologas Aurimas Gudas

Tikiuosi, kad rasi laiko būti laimingas, o ne tik stiprus. Nežinomas autorius

Niekada, niekada, niekada nepasiduokite. Vinstonas Čerčilis

Požiūris – tai mažytis dalykėlis, kuris padaro didelį skirtumą. Vinstonas Čerčilis

Apsisunkinti sau gyvenimą yra labai lengva.

Jei liga yra nematoma, tai nereiškia, kad žmogus ją išsigalvojo.

Stebėti, pajausti, suprasti… ir atrasti žmones su kuriais tiesiog gerą būti, kurie tau rūpi ir tu jiems… buvimas ne iš naudos, iš jausmo… Aina Adomaitytė

Koks kūrinys yra labiau vertinamas, vienetinis ar masinės gamybos? O kiek pasaulyje yra lygiai tokių pačių kaip tu? Psichologas Aurimas Gudas

Laimingi žmonės sutelkia dėmesį į tai, ką jie turi. Nelaimingi žmonės sutelkia dėmesį į tai, ko jiems trūksta. @successpictures

Nėra didesnio nugalėtojo už tą, kuris sugebėjo nugalėti save patį. Henrikas Vordas Bičeris

Negalvoju apie kančias, tik apie išliekantį grožį. Anne Frank

Negalima sutrumpinti kelio ten, kur iš tiesų verta eiti. Beverly Sills

Gyvenimas svyruoja panašiai kaip švytuoklė, pirmyn ir atgal, tarp kančios ir nuobodulio, kurie faktiškai yra galutiniai gyvenimo elementai. Artūras Šopenhaueris

Geriau uždegti bent viena žvakę, negu keikti tamsą…

Svajonės pildosi dirbant.

Verkiau, kad neturiu batų, kol pamačiau, žmogų be kojų. Arabų patarlė

Gyvenimas tik tiek vertas, kiek jame esti meilės. Nerijus Čepulis

Gyvenk ir leisk gyventi kitiems.

Galbūt keista, kad gyveni tik vieną kartą, kad turi tik vieną vaikystę, vieną pirmą meilę. Ir iš tikrųjų gyvenimas brangus todėl, kad jame niekas nesikartoja. Niekad nesugrįžta…

Gyvenimas yra tarsi kalneliai su pakilimais ir nuosmukiais. Tu gali rinktis – šaukti arba mėgautis pasivažinėjimu.

Kartais kraunasi žaidimas ir akimirkai pamatai savo atspindį ekrane, trumpam prašviesėja protas ir tu galvoji:
„Ką aš darau su savo gyvenimu?“
Bet tuomet ekrane pasirodo spalvos ir tu pamiršti savo problemas…

Kai kuriems žmonėms labai sunku paprašyti pagalbos, nes jie yra įpratę nuolat padėti kitiems. Jie dažniausiai daugiau duoda nei gauna ir taip išsenka. Pajutę, kad jiems sunku dažniausiai galvoja, kad jie susitvarkys patys.
Nelik vienas. Išdrįsk paprašyti pagalbos.

Žmonės dažnai pamiršta kitiems pasakyti kaip stipriai juos myli, kaip jų pasiilgo ir kaip jiems jų reikia. O jei ir atsimena, dažniausiai drovisi ar bijo, nes galvoja, kad tai netinkami žodžiai ar netinkamas metas.
Bet taip nėra. Laikas visuomet tinkamas. Pasakyk tai, kol dar nevėlu. Mes juk nežinome kas bus rytoj.

Nėra prasmės nerimauti dėl to, ko negali pakeisti.

Jei tavo gyvenime yra pakilimų ir nuosmukių, reiškia tu gyvas.

Kažkas pasibaigia. Žmonės keičiasi. Bet žinai ką? Gyvenimas tęsiasi.

Dėl ko daugiau verta gyventi, jei ne dėl to, kad palengvintume vienas kitam kasdienybės naštą. George Eliot

1 taisyklė: Nuoširdžiai domėkitės kitais žmonėmis.
2 taisyklė: Šypsokitės.
3 taisyklė: Prisiminkite, kad žmogui jo paties vardas bet kokia kalba skamba ypač maloniai ir reikšmingai.
4 taisyklė: Būkite geras klausytojas. Paskatinkite kitus kalbėti apie save.
5 taisyklė: Kalbėkite apie tai, kas įdomu pašnekovui.
6 taisyklė: Leiskite kitam asmeniui pasijusti reikšmingam ir darykite tai nuoširdžiai.
Dale Carnegie

Kai surasi žmogų, kuris ramiai tavęs išklauso, kuris priima širdimi, ką tu jam sakai, kuris tau neužduoda dviejų klausimų iš karto, bet klauso įdėmiai, ką tu jam atsakai, kuris negręžia nuo tavęs akių ir tavo žvilgsnio nevengia, žinok, kad radai retą lobį lauke – brangų perlą. Marie-Madeleine de La Fayette

Žmogus, kuris nesusivaldo, yra kaip atviras miestas, kurio sienos sugriautos. Patarlių knyga 25:28

Laiku pasakytas tinkamas žodis yra kaip aukso obuolys sidabro įdėkle. Patarlių knyga 25:11

Mėgaukis savo gyvenimu ir nustok jį lyginti su kitais. Nežinomas autorius

Žmogus, kuris sako tiesą nebus prieš, kad jam užduotumėt papildomų klausimų, o žmogus, kuris meluoja dėl to paties pyks. Nežinomas autorius

Apie intravertus.

Jei kas nors organizuotų pasaulinį intravertų suvažiavimą, niekas neatvyktų.

Kiek ilgai intravertai gali išbūti be žmogiško kontakto? Jei jie turi maisto ir internetą, tai amžinai.

Jei intravertas pažada ateiti į vakarėlį, o po valandos sako, kad neatvyks, tai tai visiškai normalu, nes prieš valandą jis buvo dar jaunas ir kvailas.

Jei kur nors kvieti intravertą ir jis sako, kad turi kitų planų, tai reiškia, kad tie kiti planai yra likti namuose ir žiūrėti filmus.

Dievas mus kviečia į puotą. Intravertams ši mintis nelabai patinka.

Intravertai tiki, kad telefonus sukūrė velnias.

I don’t always have time to call back, but when I do, I don’t. Aurimas Gudas

Dažnai žmonėms atrodo, kad kitiems reikia jų burnos. O iš tikrųjų reikia jų ausų. Aurimas Gudas

Kur nešti šviesą? Ten kur tamsiausia. Aurimas Gudas

Ragauju. Ir iš visų skonių ramybės skonis man skaniausias. Aurimas Gudas

Kitus darydami laimingus patys daromės laimingesni. Nuskaidrindami kito dieną, nuskaidriname ir savąją. Joyce Meyer

Nepaisant to, kaip stipriai pyktume, mes visada atleidžiame žmonėms, kuriuos iš tikrųjų mylime.

Yra skirtumas tarp „Aš nebenoriu gyventi.“ ir „Aš nebenoriu taip gyventi.“. Psichologė Kim

Tu padedi kitiems žmonės, nes, kai tau reikėjo pagalbos niekas tau nepadėjo ir tu nenori, kad kiti jaustųsi taip kaip tu jauteisi.

Tu neprivalai užsitarnauti poilsio. Ilsėkis, jei tik nori.

Tu gali įgyvendinti savo seną svajonę. Nelauk, kol kas nors duos tau leidimą.

Tu sieki įtikti kitiems žmonėms, bet juk tu irgi žmogus. Kada ateis eilė įtikti sau?

Žmonėms, kurių niekas gyvenime nemylėjo, labai sunku patikėti, kad kažkas gali juos mylėti.

Pokalbis psichologo kabinete:

– Kaip tu dorojiesi su problemomis?

– Dažniausiai su sarkazmu.

– Ir kaip sekasi?

– Nuostabiai.

Būk dėmesingas savo mintims – jos tampa žodžiais. Būk dėmesingas savo žodžiams – jie tampa veiksmais. Būk dėmesingas savo veiksmams – jie tampa įpročiais. Būk dėmesingas savo įpročiams – jie tampa charakteriu. Būk dėmesingas savo charakteriui – jis tampa tavo likimu. Laodzi

Kaip dažnai mes beldžiamės į užrakintas žmonių širdis, net nepastebėdami, kad kitų žmonių širdies durys mums atviros. Aurimas Gudas

Jėgos, nepriklausančios nuo jūsų valios, gali atimti viską, ką turite, išskyrus vieną dalyką – jūsų laisvę pasirinkti, kaip reaguosite į situaciją. Viktoras Franklis

Negalima sutrumpinti kelio ten, kur iš tiesų verta eiti. Beverly Sills

Ką tu darai, kai žmogus pasidalina tau apie savo rūpesčius? Ar galvoji, kad jis tau nori užkrauti savo bėdas? Ar vertini tai, kad žmogus tavimi pasitikėjo ir atsivėrė? Aurimas Gudas

Tikiu, kad kiekvienas iš mūsų esame sužeisti ir savyje nešiojame žaizdas. Tos žaizdos užgyja, kai saugioje aplinkoje kalbame apie mums skaudžius dalykus. Kai pasijaučiame išklausyti, susitaikome su savo praeitimi, mūsų žaizdos pamažu užgyja. Aurimas Gudas

Niekas neteikia apdovanojimų tiems, kurie niekada neprašo pagalbos. Nežinomas autorius

Laimė ateina tada, kai nustojame skųstis dėl bėdų, kurias turime ir dėkojame už visas bėdas, kurių neturime. Thomas Monson

Psichologinės konsultacijos – tai proga geriau save pažinti, pasikeisti, pasilengvinti naštą, išsigydyti žaizdas, praeiti per sunkius gyvenimo laikotarpius su palaikymu, turėti daugiau aiškumo, geresnius santykius, būti ramesniam ir laimingesniam. Aurimas Gudas

Gimines mums skiria likimas, o draugus mes galime pasirinkti patys. Nežinomas autorius

Kiekvienas žmogus, su kuriuo bendrauju, tą akimirką man yra vienintelis pasaulyje. Motina Teresė

Nėra pasaulyje tragedijos, dėl kurios būtų verta jaudintis, išskyrus žmonių tarpusavio santykius. Antoine de Saint-Exupéry

Stipriausias dalykas, kuris mus laiko gyvenime, – tai tarpusavio ryšys. Audrey Hepburn

Nėra nieko brangesnio už bendrą atsiminimų lobyną, už drauge išgyventas sunkias valandas. Antoine de Saint-Exupéry

Žmonės vieniši todėl, kad vietoj tiltų stato sienas. Stanislawas Ježis

Tamsiais laikais gerai matomi šviesūs žmonės. Erich Maria Remarque

Tu gali dėvėti senus rūbus, nepirkti naujausio telefono, pirkti naudotus daiktus, tu gali gyventi paprastą gyvenimą. Power of positivity

Po to, kai mane apkalbėjai, prašau pasimelsk už mane. Aš noriu būti toks tobulas kaip tu. Nežinomas autorius

Žinojai, kad internete pamačius ką nors, kas tau nepatinka gali naršyti toliau? Tau nebūtina rašyti pikto komentaro. Nežinomas autorius

Priklausomybė atrodo kaip laisvė, kol nepabandai sustoti. Nežinomas autorius

Kodėl rašau?
Nes dažnai mintys, idėjos, istorijos neduoda ramybės, kol nepaverčiu jų tekstais.
Nes manau, kad tų tekstų kitiems reikia.
Nes žinau kokią galią turi žodžiai. Aurimas Gudas

Malonumas gydo ir teikia jėgų, bet niekas taip neugdo ir nebrandina kaip kančia. Aurimas Gudas

– Tu per daug jautriai reaguoji.
– Ne, tai tu per mažai jautriai elgiesi.

Žinai ko reikia gyvenime? Daugiau ačiū ir prašau. Daugiau kaip jautiesi ir gal tau reikia pagalbos. Daugiau malonu tave matyti ir pasiilgau. Daugiau skambučių vien dėl paplepėjimo ir atviručių su savais žodžiais. Daugiau atsiprašau ir atleidžiu. Aurimas Gudas

Išmok pamatyti potencialą. Tikėk tais žmonėmis, kuriais niekas netiki. Matyk dirvas į kurias galima sėti. Ir vieną dieną ten išaugs kažkas didingo. Aurimas Gudas

Paprasta, bet kartu ir labai sudėtinga taisyklė, kuria visi turime vadovautis – mokyk tik to, ko pats laikaisi. Aurimas Gudas

Nesibaimink eiti lėtai, baiminkis sustoti. Kinų patarlė

Kantrybė ir stropumas, kaip ir tikėjimas, kalnus nuverčia. Viljamas Penas

Kantrus žmogus geresnis už drąsų, o kuris suvaldo savo sielą – už tą, kuris užkariauja miestus. Patarlių knyga 16:32

Turtingas tas, kas turimu patenkintas. Nežinomas autorius

Jeigu Dievas gali sukurti vabalą su šviečiančiu užpakaliu, įsivaizduok ką Jis gali padaryti dėl tavęs. Nežinomas autorius

Atleisti – tai išlaisvinti kalinį ir suprasti, kad tas kalinys buvau tu. Lewis B. Smedes

Gyvenimas nėra teisingas. Susitaikyk su tuo. Bill Gates

Dažnai mes galvojame, kad matome kaip kas nors per stipriai reaguoja į vieną mažą dalyką, bet mes galime nesuvokti, kad tas vienas mažas dalykas buvo paskutinis dalykas ilgoje dalykų eilėje. Nežinomas autorius

Jei sakote tik tiesą, jums nereikia nieko atsiminti. Markas Tvenas

Už pinigus nenusipirksi: gerų manierų, pagarbos, charakterio, pasitikėjimo, kantrybės, meilės. Nežinomas autorius

Iš tikrųjų žmonės turi pasiekti dugną, kad pasikeistų. Fiodoras Dostojevskis

Tyla nuramina sielą. Nežinomas autorius

3 frazės, kurias sunkiausia pasakyti: 1. Atsiprašau. 2. Man reikia pagalbos. 3. Šikšnosparnis. Nežinomas autorius

Kartais reikia veidrodžio – kito žmogaus, iš kurio sužinai, kas esi ir kas gali būti. Antanas Saulaitis

Žinokite, mano mylimieji broliai: kiekvienas žmogus tebūna greitas klausyti, lėtas kalbėti, lėtas pykti. Jokūbo laiškas 1:19

Kvaila greitai trokšti išminties. Bendžaminas Franklinas

Gerai išsiaiškink, kas tave veda ir kas trukdo eiti pirmyn, ir pasirink išminties kelią. Ralfas Voldas Emersonas

Pušis žaliuoja žiemą, išmintis – negandoje. Kinų patarlė

Sveikas žmogus turi daugybę norų, ligonis – tik vieną – pasveikti. Italų patarlė

Švelnus atsakymas nuramina pyktį, aštrūs žodžiai sukelia rūstybę. Patarlių knyga. 15:1

Niekas mums taip pigiai nekainuoja ir taip brangiai nevertinamas kaip mandagumas. Migelis de Servantesas

Kasdien išgeriant daug vandens padeda tau išvengti kitų žmonių dramos, nes tu būni užsiėmęs vaikščiojimu į tualetą. Gerk daug vandens. Art of poets

Bus gerų dienų, bus sunkių dienų, bus „daugiau nebegaliu“ dienų, bus nuobodžių dienų, bus nuostabių dienų. Ir tu gyvensi toliau.

Gali daug sportuoti, gerti skysčių, sveikai maitintis, bet jei nieko nedarai su tuo, kas dedasi tavo širdyje ir galvoje, vis tiek nebūsi sveikas.

– Kokia tavo mėgstamiausia vieta?
– Aš neturiu mėgstamiausios vietos. Aš turiu mėgstamiausius žmones. Ir ten kur jie būna tampa mano mėgstamiausia vieta.

Jei nepaskirsi dienos pailsėti kada tu nori, tavo kūnas padarys tai už tave tada, kai tu to nenorėsi.

Kad ir kiek gailėtumeisi, praeities nepakeisi. Kad ir kiek nerimautum, ateities nepakeisi. Bet vos tik pradedi dėkoti, dabartis pradeda keistis. Ann Voskamp

Daryk tai, ką reikia, o ne tai, kas lengva.

Yra dviejų tipų žmonės. Vieni niekuo nesiskundžia ir staiga miršta 60-ies, o kiti nuolat skundžiasi įvairiais negalavimais ir gyvena 100 metų. Aurimas Gudas

Būna tokių filmų kaip „Greiti ir įsiutę“ – pažiūrėjai ir pamiršai. O būna tokių filmų kaip Tarkovskio – žiūri, mąstai, klausi, diskutuoji, nagrinėji. Tokie filmai įstringa, jie gilūs. Taip ir su bendravimu. Pokalbiai būna lėkšti arba gilūs. Man patinka bendrauti kaip Tarkovskio filmuose, bet dauguma dažniau būna nusiteikę „Greitiems ir įsiutusiems“. Aurimas Gudas

Jei tenka rinktis tarp žaidimų ir bendravimo, renkuosi bendravimą.
Jei tenka rinktis tarp filmo žiūrėjimo ir bendravimo, renkuosi bendravimą.
Jei tenka rinktis tarp valgymo ir bendravimo, renkuosi bendrauti valgant. Aurimas Gudas

Man neįdomu ką tu matei per televizorių, ką skaitei internete, ką girdėjai žmones kalbant. Man neįdomu kuo gyvena pasaulis. Man įdomu kuo gyveni tu. Kas tave neramina, ko tu bijai, ko iš tiesų trokšti? Manau, kad apie tai verta kalbėti. Aurimas Gudas

Per daug kalbėjimo ir per mažai bendravimo. Aurimas Gudas

Apie požiūrio galią. Gyvenimas pilnas dalinimosi. Mes kitiems aukojame savo laiką, pinigus, jėgas. Ir jei galvosi, kad tai iš tavęs atimama – prarasi daug malonumo. Aurimas Gudas

Lyderystė nėra apie buvimą geriausiu. Lyderystė yra apie skatinimą kitus būti geresniais. Nežinomas autorius

Neatidėliok gyvenimo. Aurimas Gudas

Visa, kas iš tiesų didinga, sukuria lėtas, nepastebimas augimas. Lucijus Anėjus Seneka

Niekas nepatenkina tų, kurie nepasitenkina mažu. Graikų patarlė

Skirk laiko duoti. Diena per trumpa, kad būtum savanaudis.
Skirk laiko skaitymui – tai išminties fontanas.
Skirk laiko draugiškumui – tai laimės kelias.
Skirk laiko darbui – tai pasisekimo laidas.
Skirk laiko juoktis – tai sielos muzika.
Teresė iš Kalkutos

Geriau nežadėti, negu pažadėjus neįvykdyti. Saliamonas Ekleziasto knyga 5:4

Ilgiesi kažko? Paskambink.
Nori susitikt? Pakviesk.
Turi klausimų? Klausk.
Nemėgsti kažko? Pasakyk.
Nori kažko? Paprašyk.
Myli ką nors? Pasakyk.
Nežinomas autorius

Vyrui nereikia moterų. Vyrui reikia moters. Aurimas Gudas

Nors nelabai pamenu, bet esu iš tų laikų, kai trūkdavo prekių. Tai buvo vadinama deficitu. Nors jokių prekių dabar netrūksta, tačiau šioje žemėje meilės deficitą jausime visada. Nes jos negali būti per daug. Aurimas Gudas

Mes ateiname į šeimą ir tikimės, kad mus mylės. Mes ateiname į bendruomenę ir tikimės, kad mus mylės. Bet tik vėliau suprantame, kad esame tarp žmonių, kurie tikėjosi to paties ir negavo. O dabar ir neturi ką duoti. Tai ką daryti? Semtis iš Dievo, kuris yra Meilė. Aurimas Gudas

Nustok ieškoti tobulų draugų. Sutik likti su tais, kuriuose matai spyglius ir jie mato tavuosius, bet jūs sutinkate būti gludinami. Skaudės? Taip, skaudės. Bet tu tik įsivaizduok koks šedevras gali gautis iš šios draugystės. Aurimas Gudas

Eini per sunkumus? Nelik juose vienas. Rask kas tave išklausytų, suprastų ir priimtų. Aurimas Gudas

Manau, kad leisti sau būti savimi ir leisti sau jaustis taip, kaip jautiesi yra ne prabanga, o būtinybė. Jautiesi liūdnas? Gerai. Jautiesi piktas? Gerai. Nesijausk kaltas dėl to, kaip jautiesi. Aurimas Gudas

Jei Dievas atsako į maldą, Jis daro tai iš meilės. Jei Dievas neatsako į maldą, Jis daro tai iš meilės. Aurimas Gudas

Mano katė kartais kanda man į ranką prieš tai neperspėjusi, kad ji tik žaidžia. Ir aš ją suprantu.
Kartais ji drasko mano kuprinę ar lipa ant kompiuterio, nepasakiusi, kad taip ji tik prašo dėmesio. Ir aš ją suprantu. Ir mes puikiai sutariam.
Taip ir žmonės, nors ir gali kalbėti, ne visada pasako kodėl taip elgiasi. Reikia ir juos suprasti. Aurimas Gudas

Galvoju, dėlioju raides, galandu žodžius. Ne tam, kad įžeisčiau, o kad žodžiai pasiektų širdį. Aurimas Gudas

Mums visada atrodo, kad mus myli dėl to, kad mes geri. O nesuvokiame, kad myli mus dėl to, kad geri yra mus mylintys. Levas Tolstojus

Kuo jūs jaučiatės kaltesnis prieš savo, nors ir giliai užslėptą, sąžinę, tuo mieliau ir nevalingai ieškote kaltės kituose, ir būtent tuose, prieš kuriuos jaučiatės kaltas. Levas Tolstojus

Tebūna toli nuo jūsų visoks kartėlis, piktumas, rūstybė, riksmai ir keiksmai su visomis piktybėmis. Laiškas efeziečiams 4:31

Kavos. – 4 eurai.
Gal galima kavos? – 3 eurai.
Laba diena. Gal galima kavos? – 2 eurai.

Meilė gydo. Aurimas Gudas

Aš gyvenu, bet visą laiką ilgiuosi gyvenimo. Alfonsas Nyka-Niliūnas

Įtrūkęs Tavo balsas
Skamba Tavęs pilnoj vienatvėj…
1985 rugsėjo 2 d.
Alfonsas Nyka-Niliūnas

Išsigelbėjimas.
Vaikystėje, gelbėdamasis nuo skurdo (fizinio ir dvasinio), aš pabėgau į fantazijos (poezijos ir meno) realybę, iš kurios vis dar nepajėgiau išsivaduoti. Alfonsas Nyka-Niliūnas

Smegenys: Ką tu?
Aš: Ai, nieko, šiaip ilsiuosi.
Smegenys: Gal nori prisiminti visas savo nesėkmes?
Aš: Ne, tikrai nenoriu.
Smegenys: Na, tai pradedam…

Būti suaugusiu labai paprasta. Tu tiesiog visiems sakai koks tu pavargęs ir jie tau sako kokie jie pavargę. Nežinomas autorius

Kai psichologas pasiūlo kažką keisti mano gyvenime.
Aš: Nedrįsk liesti mano šiukšlių.

Kiek tau išeina iš gyvenimo? Spėju, kad neigiamas.

Priežastys dėl ko mes nepasitikime žmonėmis:
1. Mes jų nepažįstame.
2. Mes juos pažįstame.

Apie moteris labai daug galima pasakyti iš jų rankų. Jei moteris savo rankas padėjusi jums ant kaklo ir smaugia – labai tikėtina, kad ji ant jūsų pyksta. Nežinomas autorius

Ko aš išmokau iš komandinio darbo: įgijau žinių, išmokau dirbti su kitais žmonėmis, išmokau viską padaryti pats, supratau kaip stipriai nekenčiu žmonių. Nežinomas autorius

Ar saugu gyventi Kaune? Žinoma, kad saugu. Visą gyvenimą čia gyvenu ir vis dar gyvas. Aurimas Gudas

– Jums buvo kada nors diagnozuotas koks nors atminties sutrikimas?
– Nepamenu.

Lietui lyjant, drugeliai ilsisi, kad nepažeistų sparnų. Ir mes turėtume leisti sau ilsėtis, siaučiant gyvenimo audroms. Paskraidysim, kai jos aprims. Nežinomas autorius

Drugelis nesigėdija, kad buvo vikšru. Tad ir jūs neturėtumėte gėdytis savo praeities. Jūsų praeitis buvo dalis jūsų pasikeitimo. Anthony Gucciardi

Užtenka yra sprendimas, o ne kiekis. Alison Faulkner

Negali pasveikti toje pačioje aplinkoje, kuri ir susargdino. Nežinomas autorius

Norint suprasti aforizmus apie išmintį, reikia turėti bent šiek tiek išminties. Olga Frolova

Tapkite meistru, mokančiu mėgautis akimirka ir metų sezonu, kuriame esate. Visada bus dėl ko nerimauti ar kažko daugiau, ko jums reikia. Išmokite mėgautis gyvenimu dabar. Nepraleiskite to. Olga Frolova

Apibendrinti intravertų problemas galima taip: jie nori draugų ir jie nenori. Olga Frolova

Kiekvienas meilės parodymas, kad ir koks mažas jis atrodytų, yra galingas dvasinės kovos aktas, kuris pašalina nerimą iš aplinkos, pakeičia jį laisve ir saugumu bei kviečia kiekvieną žmogų santykiuose parodyti geriausią savo pusę. Niekada nepamirškite, kad išsigandę žmonės linkę parodyti jums savo blogiausias savybes. Kita vertus, žmonės, kurie jaučiasi mylimi, paprastai parodys jums geriausias savybes. Olga Frolova

– Tu nors ką nors darai greitai?
– Taip. Aš greitai pavargstu.

Linksminkis, tai tau taip naudinga. Juoktis sveika. Džiaugsmas – vaistas širdžiai. Nori laikytis įsakymų? O kaip dėl to, kad visada džiaugtumeisi Viešpatyje? Olga Frolova

– Kaip nueiti į nustatymus ir susimažinti sunkumo lygį?
– Čia kokiame žaidime?
– Ne žaidime, o gyvenime.

Pinigai laimės neatneša? Yra daugybė žemiau skurdo ribos gyvenančių žmonių, kurie tikrai taptų laimingesni, jei turėtų daugiau pinigų. Aurimas Gudas

Būk geras ir tada, kai niekas nemato. Nežinomas autorius

Ramybė nėra, kai esi ramus, nes tavo gyvenime nėra audrų. Tikroji ramybė tai, kai siaučia audra, o tu ramus. Aurimas Gudas

Žinai, kas gražu? Kai žmogus nesigėdija savo praeities. Kai rodo supjaustytas rankas ir sako: Čia buvo anksčiau, o dabar aš savo gyvenimą statau ant Uolos. Aurimas Gudas

Nemanau, kad vyriška bėgti nuo atsakomybės, malšinti kančią taurele ar griebtis virvės. Manau, kad tikrasis vyriškumas yra daryti tai, kas tau priklauso, žiūrėti sunkumams į akis ir būti pakankamai stipriam, kad pripažintum, jog esi silpnas. Aurimas Gudas

Ir kad ir kaip kartais norėtųsi nuo savęs pabėgti, tiek daug neverkti, nejausti ir nesisieloti, jautrumas dabar man yra viena gražiausių kito žmogaus savybių, nesvarbu, ar tas asmuo yra biologiškai itin jautrus, ar tiesiog leidžia sau jausti visą jausminę paletę. Itin jautrūs žmonės, kurie priima tokius save ir eina jiems patiems teisingai besijaučiančiu keliu, turtina ir šildo šį pasaulį. Viena vertus, būti jautriu – tai būti imliu. Tačiau tuo pačiu, būti jautriu – tai ir daug tos vidinės šviesos atiduoti kitiems. Austėja Šidlauskaitė

Aš atvykau čia pasakyt ir paprašyt,
Jei tavo dar ne visiškai šalta širdis,
Prašau nutraukti beprasmybę šių kovų.
Jos veda tik į mirtį.
Nejau visai netekot proto jūs visi
Nejau gražių dienų nelemta pamatyt?
Nei man, nei tau, nei mums visiems.
Atsakyk. Nejau nebus ramybės?
Martynas Bialobžeskis

Neleisk, kad jųjų tamsa tavo gyvenimą plėšytų
Tai taps ramybės skydu, jiems neįkandamu riešutu
Neleisk, kad tavo tamsa atsuktų tave prieš draugą
Ramiai – jis vis dar tavo nugarą saugo.
G&G Sindikatas

Rytojui reikia nedaug
Tik truputį širdies
Truputį jėgos, truputį ugnies
Iš tavęs ir manęs
Ir tada jisai taps.
G&G Sindikatas

Kai žmogus laimingas, jis kapoja malkas ir neša vandenį. Kai žmogus nelaimingas, jis kapoja malkas ir neša vandenį. Nežinomas autorius

Puikiai moku tris dalykus: tingėti, nerimauti ir atidėlioti. Nežinomas autorius

Man nereikia kitų moterų. Mano žmona turi daug asmenybių. Nežinomas autorius

Pats žmogus yra savo gyvenimo ekspertas. Nežinomas autorius

Gijimas prasideda, kai priimame savo kelionę – randus, stiprybę ir visa kita. Stovime ant ribos to, kas buvo, ir žengiame link to, kas gali būti, leisdami skausmui užleisti vietą vilčiai. Nežinomas autorius

Įskaudinti žmonės dažnai perduoda savo skausmą kitiems, tęsdami kančios ratą. Kai pasirenki gydytis, tampi šviesos šaltiniu aplinkiniams. Tavo stiprybė įkvepia, tavo užuojauta pakylėja, o tavo kelias primena kitiems, kad gijimas yra įmanomas. Būk tas, kuris nutraukia skausmo grandinę ir pradeda gijimo bangą. Išgiję žmonės ne tik išgydo save, bet ir gydo pasaulį aplink save. Nežinomas autorius

Mums visiems reikia žmonių, kurie nepaliks mūsų gyvenimo duobėse. Aurimas Gudas

Žmonės, kuriuos suvienija bendra tragedija, jaučia tam tikrą palengvėjimą būdami kartu. Antonas Čechovas

Empatija – tai matymas kito akimis, klausymasis kito ausimis ir jautimas kito širdimi. Alfred Adler

Savosios tamsos pažinimas yra geriausias būdas kovoti su kitų žmonių tamsa. Karlas Gustavas Jungas

Jūsų gyvenimo laimė priklauso nuo jūsų minčių kokybės. Markas Aurelijus

Tyla yra geriausia, ką tik esu girdėjęs. Borisas Pasternakas

Vienatvė man yra gijimo šaltinis, dėl kurio verta gyventi. Kalbėjimas dažnai mane vargina ir man reikia daugybės tylos dienų, kad atsigaučiau nuo žodžių beprasmiškumo. Karlas Gustavas Jungas

Daugelis santykių būtų daug sveikesni, jei romantizuotume sąžiningą, atvirą ir tiesioginį bendravimą, o ne idealizuotume mintį apie partnerį, kuris intuityviai supranta kiekvieną jūsų poreikį. Jums nereikia žmogaus, kuris skaitytų jūsų mintis, jums reikia žmogaus, kuris norėtų klausytis, kai kalbate. Nežinomas autorius

Nerimauti yra tas pats, kas mokėti skolą, kurios nesate skolingi. Markas Tvenas

Kančia yra tikra, bet taip pat ir viltis. Nežinomas autorius

Niekada nevėlu išgydyti savo širdį. Nežinomas autorius

Su laiku, meile ir kantrybe žaizdos užgis. Nežinomas autorius

Tavo randai tau primena kur tu buvai, bet jie neturi diktuoti kur tu būsi. Nežinomas autorius

Atleidimas yra adata, kuri žino kaip išgydyti sudaužytą širdį. Nežinomas autorius

Atleidimas yra raktas veiksmui ir laisvei. Hannah Arendt

Tikrasis atleidimas yra, kai tu gali pasakyti „Ačiū už šią patirtį“. Oprah Winfrey

Atleidimas sako, kad tau suteikiama dar viena proga sukurti naują pradžią. Desmond Tutu

Vidinė ramybė gali būti pasiekta tik tuomet, kai mes praktikuojame atleidimą. Gerald Jampolsky

Priėmimas yra pirmas žingsnis į gijimą. Nežinomas autorius

Sėsi mintį – pjausi veiksmą, sėsi veiksmą – pjausi įprotį, sėsi įprotį – pjausi charakterį, sėsi charakterį – pjausi likimą. Anglų patarlė

Draugystė didina laimę ir mažina kančią, padvigubindama mūsų džiaugsmą ir padalydama mūsų sielvartą. Markas Tulijus Ciceronas

Sunkumai kaip šunys: jie kanda tik tiems, kurie prie jų nepripratę. Antistenas Atėnietis

Kartais užtenka vieno saulės spindulio. Malonaus žodžio. Pasisveikinimo. Glamonės. Šypsenos. Tiek mažai, kad tie, kurie yra šalia mūsų, taptų laimingi. Bruno Ferrero

Tikiuosi, kad tikroji meilė ir tiesa galų gale yra stipresni už bet kokį blogį ar nelaimę pasaulyje. Charles Dickens

Visi mato kaip atrodote, tik keli žino, koks esate iš tikrųjų. Niccolò Machiavelli

Galbūt vieną dieną suprasi, kad ne viskas, ką matai, išliks nepakitę, ir ne visi, kuriuos sutikai, liks tavo gyvenime amžinai. Tiesa ta, kad žmonės, kuriuos branginai labiausiai, nebus šalia visada. Jie išeina, o kartais – visam laikui. Vieną dieną gali suprasti, kad likai vienas. Gali tekti paleisti tuos, kurie ilgą laiką buvo tavo stiprybė. Bet tikiuosi, kad būsi stiprus ir pasirinksi judėti pirmyn, nepaisant skausmo, kurį patyrei netekdamas brangių žmonių. Nežinomas autorius

Laimė nėra kažkas, ką galite rasti, įgyti ar pasiekti tiesiogiai. Turite sudaryti tinkamas sąlygas ir tada laukti. Kai kurios iš tų sąlygų yra jūsų viduje, pavyzdžiui, jūsų asmenybės dalių ir lygių darna. Kitos sąlygos reikalauja santykių su kitais dalykais: kaip augalams reikia saulės, vandens ir geros dirvos klestėti, žmonėms reikia meilės, darbo ir ryšio su kažkuo didesniu. Verta stengtis susikurti tinkamus santykius tarp savęs ir kitų, tarp savęs ir savo darbo bei tarp savęs ir kažko didesnio už save. Jei šiuos santykius nustatysite teisingai, atsiras tikslo ir prasmės jausmas. Jonathan Haidt

Laimė visada atrodo maža, kol laikote ją rankose, bet paleiskite ją ir iš karto sužinosite, kokia ji didelė ir brangi. Maksimas Gorkis

Žmonės, nemokantys bendrauti, mano, kad viskas yra ginčas. Žmonės, neprisiimantys atsakomybės, mano, kad viskas yra puolimas. Nežinomas autorius

Draugystė yra būtiniausias dalykas gyvenime, nes niekas nenorėtų gyventi be draugų, net jei turėtų visas kitas gėrybes. Aristotelis

Jei rūpinsitės tuo, ką galvoja apie jus žmonės – jūs visada būsite jų kalinys. Lao Tzu

Galiausiai manau, kad mums nereikia nieko daryti, kad būtume mylimi. Visą gyvenimą stengiamės atrodyti gražesni ir protingesni, bet aš supratau du dalykus: tie, kurie mus myli, mato mus širdimi ir priskiria mums savybių, kurios pranoksta tai, ką iš tikrųjų turime. O tie, kurie nenori mūsų mylėti, niekada nebus patenkinti visomis mūsų pastangomis. Taip, tikrai tikiu, kad svarbu priimti savo netobulumus. Jie yra vertingi, nes padeda mums suprasti tuos, kurie mus mato širdimi. Frida Kahlo

Mūsų kalba išmintingai pajuto dvi žmogaus vienatvės puses. Ji sukūrė žodį „vienišumas“, kad išreikštų buvimo vienam skausmą. Ir ji sukūrė žodį „vienuma“, kad išreikštu buvimo vienam didybę. Paul Tillich

Ar kada nors pastebėjote, kad, kai žmogus negali pripažinti savo klaidų, jis vietoj savęs problema padaro jus? Jiems lengviau jus paversti piktadariu, nei pripažinti savo klaidas ar prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Kaltindami jus, jie patogiai atitraukia dėmesį nuo tiesos, kurios vengia. Tačiau, kad ir kiek jie nukryptų ar pakeistų pasakojimų, tai nekeičia jų elgesio tikrovės. Jų veiksmai yra jų pačių vidinių kovų ir nesaugumo atspindys, o ne jūsų vertės ar tapatybės matas. Jūs neturite nešti jų neišspręstų problemų svorio. Tai yra jų našta, o ne jūsų. Nežinomas autorius

Būti ramybėje reiškia nebejausti poreikio niekam nieko įrodinėti. Tau nebereikia išorinio pripažinimo, ir nereikia ginti savo tiesos net tada, kai girdi dešimtis gandų, pasakojančių neteisingą tavo istorijos versiją. Kadaise saugojai savo širdį, o dabar saugai savo ramybę, nes žinai, kad tavo ramybė yra vertingesnė nei bet kokie bandymai įrodyti ką nors kitiems. Nežinomas autorius

Kartais stiprią moterį tiesiog reikia mylėti tokią, kokia ji yra. Ji tiek daug laiko praleidžia būdama tvirta ir nepriklausoma, laikydama viską kartu. Tačiau po šia stiprybe slypi jos širdis, kuri trokšta tikro ryšio ir meilės. Jai reikia žmogaus, kuris ją mato, vertina ir myli be jokių sąlygų. To, kuris supranta, kad net stipriausius žmones reikia apkabinti ir puoselėti. Mylėti stiprią moterį reiškia gerbti jos stiprybę, bet kartu suteikti jai erdvės būti pažeidžiamai ir palaikomai. Nežinomas autorius

Mūsų gyvenimas – medžiaga, iš kurios iš esmės galima nulipdyti bet ką. Savo energiją galime švaistyti savigraužai, abejonėms, apgailestavimams, širdingiems paplepėjimams, galime ją panaudoti ir minčių, o kartu ir gyvenimo permainoms. Psichologė – psichoterapeutė Renata Grudzinskienė

… Būti išklausytam – jau labai daug. Nes žmogus savo esme labai bijo vienišumo ir dažniausiai kenčia, kad yra vienišas.
Žmogus, kuris sėdi prieš mane, panašus į mane kaip du vandens lašai.
Manyje vyksta tokios pat audros. Tokios pat abejonės ir išsiblaškymai, ir nusivylimai, ir trumpesni ar ilgesni depresijos antpuoliai.
Kai kurias audras nugalėjau, kai kuriose dar įsibridęs kankinuosi. Taip pat, kaip ir jis, vargšelis, sėdintis prieš mane.
Gilindamasis į save, galiu ir jį suprasti.
Kokios dar laimės galiu norėti, galėdamas tarnauti žmonėms… Algirdas Mykolas Dobrovolskis

Tikroji gyvenimo prabanga:
geras miegas,
lėti rytai,
leisti sau rinktis,
laikas savo pomėgiams, klausymasis paukščių garsų,
ilgi pasivaikščiojimai,
gera knyga,
mėgstamas namie gamintas maistas,
stebėti įkvepiančius saulėtekius ir saulėlydžius,
gebėjimas nuoširdžiai išreikšti save, pokaičio (grožio) miegas,
malonus bendravimas.
Ar leidžiate sau gyventi prabangoje?
Psichologė – psichoterapeutė Renata Grudzinskienė

Jei nori vaivorykštės turi susitaikyti su lietum. Dolly Parton

Visos tavo kančios yra ne tik laikinos, ne tik lengvos, žvelgiant iš amžinybės perspektyvos ir mąstant apie būsimąją šlovę. Bet visa tai yra visiškai prasminga. Kiekviena tavo skausmo milisekundė dėl puolusios prigimties ar puolusio žmogaus, kiekviena tavo vargo milisekundė paklusnumo kelyje kuria savitą šlovę, kurią tu dėl to gausi.
Nesvarbu ar tai vėžys ar kritika. Nesvarbu ar tai šmeižtas ar liga. Tai nebuvo beprasmiška. Tai kažką daro! Tai nėra beprasmiška. Žinoma, kad tu nematai ką tai daro. Nežiūrėk į tai kas matoma.
Kai miršta tavo mama, kai miršta tavo vaikas, kai 40-ties susergi vėžiu, kai automobilis įsirėžia į šaligatvį ir ją užmuša, nesakyk „Tai beprasmiška!“. Taip nėra. Tai kuria tau amžiną šlovės svorį.
Todėl, todėl neprarask vilties. Bet paimk šias tiesas ir koncentruokis į jas dieną iš dienos. Pamokslauk jas sau kiekvieną rytą. Būk vienas su Dievu ir pamokslauk Jo žodį savo protui tol, kol tavo širdis su pasitikėjimu giedos, kad tu esi naujas ir tu rūpi. John Piper

Jei dėl vieno kivirčo tapote svetimi, vadinasi, niekada nebuvote artimi. Arabų patarlė

Būkite tolerantiški kitiems ir griežti sau. Markas Aurelijus

Vienas ištikimas draugas vertas dešimties tūkstančių giminaičių. Euripides

Mane nenustoja stebinti, kad mes visi mylime save labiau nei kitus žmones, bet mums labiau rūpi jų nuomonė nei mūsų pačių. Markas Aurelijus

Laimingas tas, kuriam pasisekė pajausti geriausia ir blogiausia, ką gali pasiūlyti likimas. Tas, kuris šaltakraujiškai iškentėjo likimo smūgius, nebijo nesėkmių. Lucijus Anėjus Seneka

Pripažinimas to, kas įvyko, yra pirmas žingsnis įveikiant bet kokios nelaimės pasekmes. William James

Pokyčių paslaptis – visą savo energiją sutelkti ne kovai su senu, o naujo kūrimui. Sokratas

Gyvenimas atrodo lengvesnis, kai jame atsiranda juoko… Psichologė – psichoterapeutė Renata Grudzinskienė

Jei mes neturėtume žiemos, – pavasaris nebūtų toks malonus.
Jei kartais nejaustume nepritekliaus skonio, – klestėjimas nebūtų toks laukiamas. Anne Bradstreet

Terapija kaip medžių lankstumas: ji moko mus lanksčiau prisitaikyti ir išlikti tvirtiems sunkumų ir iššūkių metu… Nežinomas autorius

Tu prisipildai tuo, ką skaitai.
Tu prisipildai tuo, ko klausaisi.
Tu prisipildai tuo, ką stebi.
Tu prisipildai tuo, apie ką mąstai.
Rinkis atsakingai.
Nežinomas autorius

Yra trys dalykai, kurių labiausiai bijo žmonės: pasitikėti, sakyti tiesą ir būti savimi. Fiodoras Dostojevskis

Trauma sugrįžta ne kaip blogas prisiminimas, o kaip reakcija į dirgiklius… B. Van der Kolk

Terapija yra per daug gera, kad ji būtų skirta tik sergantiems. Erving Polster

Ne visada galime pasirinkti muzikos, kurią gyvenimas mums užgroja, bet mes visada galime pasirinkti kaip mes šoksime… Nežinomas autorius

Visuomet išlik savimi ir atsisakyk bandymų pakeisti kitus. Tavęs verti žmonės mylės tave tokį, koks esi iš tikrųjų… Nežinomas autorius

Būk šalia tų, kurie tau svarbūs. Kurie visada šalia. Kuriems tu iš tikrųjų rūpi. Šie žmonės yra TAVO žmonės… Nežinomas autorius

Dienos pabaigoje iš esmės svarbiausia yra tai, kad tavo mylimiems žmonėms yra viskas gerai, tu padarei visa ką gali geriausio ir esi dėkingas Dievui už visa tai, ką turi… Nežinomas autorius

Gydymas kyla iš mūsų įgimto sugebėjimo giliai klausytis. Giliai klausytis ar matyti ne ausimis ar akimis, bet savo širdimi ir siela. Jack Kornfield

Pykti yra normalu… Kartais nenormalu tai, kaip mes tai išreiškiam… Psichologė – psichoterapeutė Renata Grudzinskienė

Mūsų savivokai labai didelę įtaką turi tėvai, todėl mūsų nuomonė apie juos neišvengiamai formuoja ir nuomonę apie save pačius. Jei nemylime savo tėvų, veikiausiai daugiau ar mažiau nemylime ir savęs. Jei žinome, kad reikia atleisti savo tėvams – o tai būtina suaugusiesiems, kilusiems iš disfunkcinių šeimų – turime žinoti, kad reikia atleisti ir sau. Atleidimas mums reikalingas, nes jis mus išlaisvina. David Stoop

Kaip visada būti laimingu? Už viską dėkokite Dievui. Kodėl už viską? Nes mylintiems Dievą viskas išeina į gera. Laikykitės šio patarimo ir aš garantuoju, kad tapsite laimingesni, net jei gyvenimo aplinkybės nesikeis arba net pablogės. (1 Tes 5:18; Rom 8:28) Psichologas Aurimas Gudas

Mandy Morris teigia: „Ir aš žinau, kai mano vibracija yra AUKŠTA, nėra NIEKO ko negalėčiau turėti, sukurti ar patirti.“
Mandy Morris teigia, kad gali turėti viską ko užsinori, tik reikia pakilti iki aukštos vibracijos. To ji mokina ir kitus. Vadina tai manifestacija. Visai nebrangiai, nuo 3 iki 99 dolerių. Kiek nori, tiek moki. Man tik kyla klausimas, jei pati teigi, kad gali prisimanifestuoti ko tik nori, tai kam prašai pinigų iš kitų?
Nesinori iš žmonių atimti praktikų nepasiūlant jiems ko nors geresnio. Ką aš siūlau? Melstis. Tai vienas iš būdų įsitikinti, kad Dievas yra tikras. Aurimas Gudas

Tie žmonės, kurie sako „Aš neturiu nieko prieš…“, dažniausiai visgi turi kažką prieš. Aurimas Gudas

Priklausomybės neįmanoma atimti. Jos įmanoma tik atsisakyti. Psichologas Aurimas Gudas

Žmonės sako, kad geriau ne atsiprašinėti, o elgtis taip, kad nereikėtų atsiprašinėti. Sutinku, geriau, bet neįmanoma. Psichologas Aurimas Gudas

Niekas taip negydo. Kaip žodžiai, kuriuos sakei. Koks aš tau dėkingas. Už viską ką man davei. Juozas Martin

Ačiū, kad pasikalbėjome. Man tarsi traktorius nuo širdies nukrito. Nežinomas autorius

Atleidimas – išsivadavimo aktas – tiems, kurie jį gauna, bet visų pirma tiems, kurie jį duoda. Šie dosnumo veiksmai vienas su kitu yra esminiai, norint išlaikyti mūsų emocinį stabilumą. Jie yra gyvybiškai svarbūs, kad galėtume uždaryti senus skyrius ir atidaryti naujus. Nežinomas autorius

Atleisti yra aukščiausia ir gražiausia meilės forma. Mainais gausite neapsakomą ramybę ir laimę. Robert Muller

… visų psichoterapijos sistemų pagalbos esmė netekčių atvejais – padėti netekusiajam suvokti ir išreikšti netektį lydinčius jausmus – sielvartą, liūdesį, dvasinį skausmą. Kristina Ona Polukordienė

Gyvename kultūroje, kurioje nenorima matyti mirties, baigtinumo, kurioje siekiama išlikti amžinai jaunais ir sveikais. Tačiau žmonės miršta, praradimai lydi kiekvieno žmogaus gyvenimą, o juos – sunkūs ir prieštaringi jausmai – sielvartas, liūdesys, pyktis, širdgėla, dvasinis skausmas, nerimas, įtampa, baimė. Šiems jausmams išreikšti ir priimti mūsų kultūroje liko labai mažai erdvės. Mažėja papročių, ritualų, kuriais buvo galima remtis išgyvenant netektis. Žmonės vis dažniau pakeičia (slopina) jausmus daiktiniais santykiais, maistu, vaistais. Taip jausmai tampa neišgyvenami, ir įvykus netektims sukelia itin skaudžius padarinius – ligas, sutrikusius santykius, savasties praradimą, uždarą ateities perspektyvos matymą. Kristina Ona Polukordienė

Kiekviena psichologinė krizė – labai stiprus, kartais ribinis, žmogaus išgyvenimas, jo gyvenimo sukrėtimas, per kurį žmoguje įvyksta stiprus dvasinis lūžis, kuris arba palaužia, arba sustiprina atverdamas naują gyvenimo ir jo galimybių matymą. Kristina Ona Polukordienė

Išgyventos savo ir kitų netektys leidžia pažiūrėti į jas iš šalies, iš didesnio nuotolio ir tikint, kad kiekviena išgyventa ir įveikta netektis, skaudžiai užbrėždama ir susiaurindama vienas ribas, praplatina kitas – atveria gilius jausmus, naują matymą, supratimą ir įžvalgas apie gyvenimą, jo vertę ir prasmę. Kristina Ona Polukordienė

Mokymasis – jaunystės versmė.
Nesvarbu, ar jūs senas, ar jaunas,
Neturite nustoti tobulėjęs.
Deng Ming-Dao

Ar prisimeni vaikystės vėją?
Mūsų saulę, mūsų dangų?
Senus gerus draugus?
Ir motinos akis?
Ten kur seno seno miesto sienos
Pasislėps vaikystės dienos
Ir lietus nuplaus į jūrą
Degančius žodžius.
Neda Malūnavičiūtė

Kad ir kur dabar esi, aš tau dėkingas.
Kad ir ką dabar veiki, buvau laimingas.
Kad ir ką sugadinau aš atsiprašau, aš atsiprašau.
Marijonas Mikutavičius

Mano dideliam džiaugsmui aš daugiau mylėjau nei nemylėjau.
Mano dideliam skausmui daugiau skaudinau negu kentėjau.
Marijonas Mikutavičius

Gyvenk kad mylėtum, mylėk kad gyventum. Gytis Paškevičius

– Jūsų santykiai rimti?
– Labai. Jau pusė metų kaip nesijuokiam.

Kur suklydau? Praradau draugą
Kažkur kartėlio viduryje
Ir būčiau nemiegojęs su tavimi visą naktį
Jei būčiau žinojęs, kaip išgelbėti gyvybę.
Žodžiai iš The Fray dainos „How to save a life”

Kiekvienai problemai yra trys sprendimai: priimti, pakeisti ir palikti. Jei negali priimti – pakeisk, o jei negali pakeisti – palik. Nežinomas autorius

Išmokti nešti savo kančią yra didžiausias žmogaus laimėjimas. Karlas Gustavas Jungas

Taip, tiesa, kad nesame linkę dalyti patarimų, nes mūsų darbo esmė – padėti žmogui pačiam sugalvoti ir priimti sprendimus, išmokti pamatyti savo situaciją platesniame kontekste ir pamėginti numatyti sprendimo pasekmes apsvarsčius jas iš skirtingų perspektyvų dar prieš priimant patį sprendimą. Mūsų tikslas – padėti žmogui pačiam susigaudyti, kas jam būtų tinkamiausia, o ne pasakyti, ką, mano galva, jis ar ji turėtų daryti. Juk mano nuomonė apie tai, ką reikėtų daryti, visai nebūtinai bus geriausias sprendimas jums. Visada prisiminkite – tai jūsų gyvenimas ir jūsų sprendimai, ne mano. Lori Gottlieb

Jei sutvarkysi savo protą, visa kita atsistos į savo vietą. Lao Tzu

Mūsų skausmai ir žaizdos yra išgydomi tik tada, kai mes juos paliečiame su užuojauta. Jack Kornfield

Tai, kad mano kelias kitoks, dar nereiškia, kad esu pasiklydęs. Nežinomas autorius

Tyrimai patvirtina mūsų giliausią intuiciją: žmogiškas ryšys yra esminis žmogaus gerovei. Dhruv Khullar

Gyvenimas yra ne problema, kurią reikia išspręsti, bet paslaptis, kurią reikia patirti. Alan Watts

Gyvenimas yra kaip šokoladinių saldainių dėžutė. Niekad nežinai ką gausi. Forestas Gampas

90% dalykų dėl, kurių aš nerimauju neįvyksta. Vadinasi, nerimauti verta. Nežinomas autorius

Smegenys: Mes šiandien nieko nenuveikėm. Širdis: Vaje. Tu tai sakai lyg tai būtų blogas dalykas. 

Smegenys: čia sunkiausia sutvarkyti.

Būti romantiniuose santykiuose, tai nuolat spręsti problemas. Problemas, kurių tu neturėtum, jei būtum vienas. Nežinomas autorius

Kai tu nuolat nerimauji, bet nežinai kodėl:

Gerumas gali būti labai mažas, bet gali daug ką pakeisti. Nežinomas autorius

Netgi tada, kai yra labai daug reikalų, nepamiršk pailsėti. Nežinomas autorius

Aš meldžiausi, kad Dievas duotų man gerą vyrą ir Dievas davė man gerą vyrą. O mano vyras nesimeldė, todėl jis gavo tai, ką gavo. Nežinoma autorė

Malonūs ausiai žodžiai: Aš žaviuosi tavo stiprybe. Tu esi geras draugas. Aš galiu tavimi pasitikėti. Tu visuomet mane palaikai. Pasauliui pasisekė, kad turi tave. Su tavimi jaučiuosi saugus.

Niekada nesigėdyk senų drabužių, neturtingų draugų, paprasto gyvenimo ir senų tėvų. Nežinomas autorius

Visada verta: pažinti save, mokytis, brėžti ribas, pakeisti savo nuomonę, įgyvendinti idėją, tapti geresniu, pasiekti savo tikslą, mylėti, rinktis teisingą kelią.
Iš visos širdies noriu pasakyti… Jei gali parašyti žinutę, prašau, neskambink. Coby Watts
Tu niekuomet nesijausi pasiruošęs, nes būti pasiruošusiam nėra jausmas, tai sprendimas. Nežinomas autorius
Daugelis suaugusiųjų nesugeba suvaldyti savo jausmų, bet pyksta ant vaikų, kai jie nesugeba padaryti to paties. Nežinomas autorius

– Bet tu man nepanašus į sergantį.
– O tu man nepanašus į daktarą.

Gyvenimas mane daug ko išmoko, bet aš viską pamirštu. Nežinomas autorius

Jei aš kam nors sakau „ne“ ir tas žmogus supyksta, tai nereiškia, kad aš privalėjau sakyti „taip“. icantdrawbutdontcare

Alkoholis yra vienintelis narkotikas, dėl kurio turime teisintis kodėl jo nevartojame. Nežinomas autorius

Kai einu pas daktarą, mano pirminis rūpestis neturėtų būti „ar jis manimi patikės?“, bet daugeliui žmonių tai yra tikrovė ir kažkas turi keistis. Billie Anderson

Žmonės, kurie tvirtina, kad jų nejaudina gyvenimo smulkmenos, turbūt niekada nemiegojo kambaryje su viena uode. Nežinomas autorius

Tavo tėvai nepaliko tavęs, kai tu buvai jaunas. Todėl nepalik jų, kai jie bus seni. Nežinomas autorius

Nesvarbu kiek ilgai tu keliavai netinkama kryptimi, tu visada gali pakeisti kryptį. Nežinomas autorius

Iš ąsočio galima išpilti tik tai, kas jame yra. Nesitikėkite, kad žmonės parodys savybes, kurių jie neturi. Nežinomas autorius

Ei, gal nori vėliau susitikti ir nukreipti vienas kito dėmesį nuo visko, kas baisu? ppigg

Kodėl mano smegenys man sugadina dieną? Kieno jie pusėje? Nežinomas autorius

Aš išgyvenau antradienį. Ir visa tai dėl ko? Trečiadienio? Bjauru. Daily Humor

Protas, kuris nuolat nori daugiau, pamiršta vertinti tai, kas priešais tave. Yung Pueblo

Du labiausiai nepakankamai įvertinti palaiminimai: gera sveikata ir ramybė namuose. Gyvenimas be chaoso nėra nuobodus… Tai palaiminimas. Nežinomas autorius

Kiekvienam sėkmė atrodo kitaip. Nežinomas autorius

Paprasta: elkis gerai su savimi, nepakenkdamas kitiems. Elkis gerai su kitais, nepakenkdamas sau. Allen Strong

Todėl, kad reikia didžiulės stiprybės būti švelniam. Ypač tada, kai lengvai galėtum būti žiaurus. Silpni žmonės, kuriems patinka būti žiauriems, apsimeta, kad jie yra stiprūs. Nežinomas autorius

Visur po savęs palik gerumo pėdsakus. Nežinomas autorius

Aš žinau, kad niekas kitas nėra atsakingas už mano laimę, bet aš labai vertinu tuos žmones, kurie prie to prisideda. @livewithnoregrt

Daugelį metų laukiau, kol mano gyvenimas pasikeis, bet dabar žinau, kad tai jis laukė, kol pasikeisiu aš. Fabio Volo

Apsupk save žmonėmis, kurie motyvuoja tave tobulėti. Vengia dramų, pavydo ir negatyvumo. Wisdom Words

Kiekvienas, kuris išsaugo gebėjimą matyti grožį, niekada nepasensta. Franz Kafka

Supratau, kad pasauliui labai trūksta saugių vietų. Todėl aš tapau ja. J. Warren Welch

Kartais žmonėms nereikia patarimų. Jiems paprasčiausiai reikia, kad kažkas juos įdėmiai išklausytų ir padėtų jiems pajusti, kad tai, ką jie nori pasakyti yra svarbu. Sonia Sabnis

Aš atleidžiu žmonėms, bet tai nereiškia, kad aš pritariu jų elgesiui ar pasitikiu jais. Aš atleidžiu jiems dėl savęs, kad galėčiau paleisti ir toliau judėti savo gyvenime. Power of positivity

Mes renkamės ką įsileisti į mūsų keistus, mažus pasaulius. Omar Hussain

Vengti tam tikrų žmonių, kad saugotum savo emocinę sveikatą nėra silpnybė. Tai išmintis. Nežinomas autorius

Neleisk kai kuriems dalykams užimti per daug vietos tavo prote. Laikas yra brangus. Nežinomas autorius

Mes turime tik laiką ir pasirinkimus. Rinkis išmintingai. Power of positivity

Kai nebetenki emocinio prisirišimo prie kažkieno, tu supranti koks jis vidutiniškas. Tai tavo meilė padarė jį ypatingu. Rich inspire 

Ši diena daugiau nesikartos. Būk palaiminimas. Būk draugas. Paskatink ką nors. Skirk laiko pasirūpinti. Tegul tavo žodžiai gydo ne žeidžia. Nežinomas autorius

Gyvenimas yra trumpas. Praleisk jį su žmonėmis, kurie padeda tau juoktis ir pasijusti mylimu. Positive quotes

Yra daugybė dalykų, kurių tu negali kontroliuoti, bet tu gali rinktis ką sakyti ir kaip elgtis su žmonėmis. Nežinomas autorius

Tikrasis turtas yra laimė ir sveikata. Tikroji sėkmė yra vidinė ramybė. Tikrasis šaunumas yra gerumas. Nežinomas autorius

Pati vertingiausia dovana, kurią gali gauti yra nuoširdus draugas. Stephen Richards

Ieškok kas gero yra kiekvienoje dienoje. @mindfulartzy

Aš esu dėkinga už draugus, kurie liejo meilę į tas mano dalis, kurios aš nežinojau, kad buvo ištroškusios. Stacie Martin

Stipriausi žmonės atranda laiko padėti kitiems žmonėms, net jei jie patys turi problemų. Nežinomas autorius

Atmink, kad kiekvienas saulėtekis yra nauja galimybė pradėti iš naujo. Nesvarbu kas buvo vakar, ši diena yra pilna galimybių. eli_leo_art 

Ar pastebėjote, kad žmonės, kurie turi mažai, padės tau greičiau nei tie, kurie turi daug? Nežinomas autorius

Jei tu randi tuos, kurie padeda tau šypsotis, kurie dažnai tavęs paklausia ar tau viskas gerai, kurie tavęs laukia ir nori tau visko, kas geriausia, nepaleisk jų. Laikyk juos arti savęs ir vertink. Tokius žmones sunku rasti. Franz Kafka

Kai baigiasi argumentai, įžeidinėjimai tampa pralaimėjusiojo strategija… Nežinomas autorius

Tikras protingo ir sveikai mąstančio žmogaus požymis – gebėjimas visada jausti tam tikras ribas. Philip Chesterfield

Iš asmeninių savybių linksmas būdas labiausiai padeda būti laimingiems. Arthur Schopenhauer

Nesiblaškykite ir nebandykite išgydyti savo draugų ir artimųjų. Dirbkite savo proto darbą ir gydykite save. Aplinkiniams tai atneš daugiau gėrio. Mes negalime priversti jų keistis. Mes galime jiems pasiūlyti pozityvią atmosferą, kurioje jie turės galimybę pasikeisti, jeigu panorės. Louise Hay

Žmogus, nežinodamas, nei ko jam reikia, nei ką jis privalo daryti, regis, nelabai suvokia, ko nori. Todėl jis arba geidžia to, ko ir kiti, arba daro tai, ką kiti liepia. Viktor Emil Frankl

Žvalgytis atgal turime tam, kad pasimokytume iš praeities klaidų ir gautume naudos iš brangiai įgytos patirties. George Washington

Išmintingas žmogus kiekvieną savo žodį pasveria auksakalio svarstyklėmis. Vokiečių patarlė

Kalbėk dažnai, bet niekada nekalbėk ilgai – tuomet net jeigu nepatiksi klausytojams, bent jau būsi tikras, kad neišvarginai jų. Philip Chesterfield

Nedaugelis geba palaikyti malonų pokalbį, nes dauguma galvoja apie tai, ką norėtų pasakyti, o ne apie tai, ką sako kiti. François de La Rochefoucauld

Viskas yra ypatingai svarbu. Kol nesusergi. Tuomet tu supranti, kad iš tiesų svarbu buvo tik vienas dalykas. Tavo sveikata. Nežinomas autorius

Vienintelis žmogus, su kuriuo jums reikės nugyventi visą gyvenimą – esate jūs. Rūpinkitės šiuo žmogumi. Visada būkite jo pusėje. Nepeikite, nesmerkite jo, kai jam sunku. O apklokite šilta antklode. Gerai numigus kartais atrodo, kad prisikėlei iš naujo. Beata Tiškevič

Ne visos audros ateina tam, kad sutrikdytų tavo gyvenimą, kai kurios ateina tam, kad pravalytų tavo kelią. Paulo Coelho
Kartą aš paklausiau senelio:
„Koks geriausias jausmas gyvenime?“ Jis atsakė:
„Eiti namo, kur laukia“. Nežinomas autorius
Rūpinkis ką galvoja kiti ir tu visada būsi jų kaliniu. Lao Tzu

Net jei esi angelas, visada atsiras tas, kuriam nepatiks tavo sparnų šlamesys. Kinų patarlė
Dievo dovana mums yra tie žmonės, kuriems galime pasakyti: „Ačiū, kad esi“. Nežinomas autorius
Ir ateina gyvenime tas metas, kai tu turi priimti du svarbius sprendimus: kur eiti ir su kuo eiti… Nežinomas autorius
Šiandien uždaryk keletą durų. Ne dėl išdidumo, nesugebėjimo ar arogancijos. Paprasčiausiai dėl to, kad jos niekur neveda. Paulo Coelho
Niekada nėra per vėlu vėl atsistoti ant kojų, pradėti iš naujo. Išlaisvinti save iš seno gyvenimo, pragaro, emocinių pančių, traumų, piktų žodžių, demonų. Niekada nėra per vėlu patikėti neįmanomais dalykais. Kad gyventum. Nežinomas autorius
Neįkainojami tie, kurie myli mus tokius, kokie esame. Nežinomas autorius
Vienintelis kelias tarp „norėti“ ir „turėti“ vadinasi „daryti“. Nežinomas autorius
Žmonės nuolat prisigalvoja sau problemų. O kodėl neprisigalvojus sau laimės? Nežinomas autorius
Gyvenime yra daug kelių, bet nėra nei vieno, kuriuo galėtum pabėgti nuo savęs. Nežinomas autorius

– Kokia stebuklinga frazė padeda gauti visko ko nori?
– „Prašau“?
– Ne. „Aš įsižeidžiau.“.

Visos dienos yra vertingos. Gražios dienos suteikia laimės, liūdnos išmoko branginti, sunkios išmoko gyventi. Nežinomas autorius

Mano mokinys avarijoje užmušė motociklininką. Tai jį visiškai palaužė. Jis metė mokyklą. Sunki depresija. Norite sužinoti kas jį iš to ištraukė? Užmušto žmogaus tėvai. Jie pakvietė jį susitikti pietums. Jis aplanko juos kartą metuose. Atleidimas gydo. Heather Thompson Day

Labas rytas. Linkiu skanios kavos, šypsenos veide, sielos ramybės ir apsčiai džiaugsmo.

Manęs nedomina tavo patarimai sveikatos klausimais, jei tau niekada nereikėjo:
– ilsėtis po dušo
– taupyti energiją vien pavalgymui
– planuoti savo savaitę pagal tai, kiek laiko užtruks vaikščiojimas po maisto prekių parduotuvę
– atšaukti vizitą pas gydytoją, nes jautiesi per daug serganti, kad iš tikrųjų nuvyktum.
Jei negyvenai mano tikrovės, negali man aiškinti, kaip ją ištaisyti.
skyepolk

Kai kurie žmonės turi raktus nuo mūsų širdžių. Jie sugeba atverti mūsų sielose kambarius, kurių mes net nematome.
Ir jų dėka mūsų sielos pražysta gražiausiais žiedais… Sielos pasakos
Vienas iš naudingiausių gyvenimo įgūdžių – gebėjimas greitai pamiršti viską, kas bloga: nesureikšminti nemalonumų, negyventi nuoskaudomis, nepasiduoti susierzinimui ir nelaikyti pykčio. Neverta nešiotis įvairaus šlamšto savo sieloje. Nežinomas autorius
Gal aš ir ne visada paprašysiu pagalbos, bet niekuomet nepamiršiu tų, kurie ją pasiūlė. Lulu

Koks keistas yra žmogus! Ar ne?
Jis ginčijasi su gyvaisiais, bet dovanoja gėles mirusiesiems.
Jis metų metus nesikalba su gyvuoju broliu ar sese, tačiau jam mirus skiria garbę…
Jis nesuranda laiko aplankyti gyvojo, tačiau visą dieną dalyvauja jo laidotuvėse.
Jis neskambina, nerašo laiškų, nepergyvena dėl jo, nesidomi, nesirūpina gyvuoju, bet kai jis miršta, krenta į neviltį.
O gyvenimas žemėje yra toks laikinas!
Ir mes visi svečiai čia…
Vaikeliai, apkabinkite vienas kitą, mylėkite!
Dievui dėkokite, kad turite vienas kitą…
Algirdas Mykolas Dobrovolskis

Stiprūs žmonės visada paprasti. Levas Tolstojus

Vertėtų suvokti, kad gerumą žmonėms reikia rodyti, kol jie gyvi, nes paskui bus per vėlu. Psichologas Aurimas Gudas
Gydo ne patarimai. Gydo kalbėjimas apie savo žaizdas. Psichologas Aurimas Gudas

Jei jauti kančią, tu gyvas. Jei jauti kitų žmonių kančią, tu žmogus. Levas Tolstojus

Sielos draugas turi spynas, kurios tinka mūsų raktams ir raktus, kurie tinka mūsų spynoms. Jausdamiesi visiškai saugūs, mes atrakiname spynas, paleidžiame į laisvę savo tikrąjį aš ir galime nuoširdžiai, iki galo būti savimi; galime būti mylimi už tai, kas esame, o ne kuo apsimetame esą. Kiekvienas mūsų atskleidžia geriausiąją savo dalį. Nesvarbu, kas blogo dedasi aplink – su tuo vieninteliu žmogumi savajame rojuje mes jaučiamės saugūs. Mūsų sielos draugas atjaučia ir supranta giliausius mūsų troškimus, turi tokią pat gyvenimo kryptį. Kai mes esame kaip du balionai ir drauge kylame aukštyn, galime tikėti, jog radome savo tikrąjį žmogų. Mūsų sielos draugas atgaivina gyvenimą. Richard Bach

Kaip būtų gerai, kad mūsų veidas nulemtų mūsų būdo bruožus. Nereikėtų nei pačiam keistis, nei dirbti su savimi. Pasidarai kelias plastines veido operacijas ir tu toks, koks norėjai būti. Psichologas Aurimas Gudas

Žinoma, kad galima kritikuoti, pataisyti, bet kai kurie žmonės tiesiog nejaučia saiko, o kai kurie nieko kito ir nedaro, tik kritikuoja ir taiso, tarsi patys būtų tobuli. Psichologas Aurimas Gudas

Nori nudžiuginti savo psichologą? Į visus klausimus atsakinėk ne ilgesniais nei 7 žodžių sakiniais, o dar geriau visuomet sakyk „Nežinau.“. Psichologas Aurimas Gudas

Sunku kalbėti apie tai, apie ką kalbama psichologo kabinete. Bet jei tu apie tai nekalbi irgi darosi sunku. Ką renkiesi? Psichologas Aurimas Gudas

Žmogus nebus laisvas, jeigu nemokės valdyti savęs. Pitagoras

Laimė ne visada yra daryti tai, ką nori, bet visada norėti to, ką darai. Levas Tolstojus
Po to, kai žmogus suprato, jog jis neturi nieko bendro su tuo, kas apie jį kalbama, nurimo ir nustojo kankintis. O tie, kurie vis dar kalba, kankinasi iki šiol. Nežinomas autorius
Prieš pavadindamas žmogų geru – ateik pas jį purvinas, basas ir alkanas. Nežinomas autorius
Alkis yra pirmasis savikontrolės elementas. Jei galite kontroliuoti, ką valgote ir geriate, galite kontroliuoti ir visa kita. Umar Faruq Abd-Allah
Ir tie, kuriuos mes mylim klysta
ir tie, kurių nekenčiam daro dalykus gražius. J. K.
Jūs nesate atsakingas už kitų žmonių veiksmus, žodžius, mintis, požiūrį ar elgesį, bet esate atsakingas už savo.
Jūs negalite kitų pakeisti ar jų kontroliuoti, galite keisti ir kontroliuoti tik save bei remti kitus jų augime. Tabatha Coffey
Gyvenime dažnai praverčia oro baliono taisyklė: norint pakilti aukštyn, reikia išmesti viską, kas tuo metu nebereikalinga… Nežinomas autorius
Tamsa negali išvaryti tamsos; tai padaryti gali tik šviesa. Martin Luther King Jr.

Sunkumai žmogaus gyvenime yra reikalingi kaip svarmenys sporto salėje. Nėra svarmenų? Nebus ir raumenų. Nėra sunkumų? Nebus ir stiprybės. Psichologas Aurimas Gudas

Jeigu jūs turite svajonę, noro ir užsispyrimo – jūs išaugsite net pro asfaltą. Nežinomas autorius
Pats geriausias mokytojas gyvenime – patirtis. Ima brangiai, bet išaiškina puikiai. Nežinomas autorius
Kai kurie atsisveikinimai palengvina gyvenimą. Nežinomas autorius
Vienas iš svarbiausių laimės ir harmonijos požymių – tai visiškas poreikio ir noro kam nors kažką įrodyti nebuvimas. Nežinomas autorius
Kai tavo gyvenime groja sava muzika, tave mažai jaudina svetimos dūdelės. Nežinomas autorius
Žmonės verkia ne todėl, kad jie silpni, o todėl, kad jie per ilgai buvo stiprūs. Johnny Depp
Kai nustojau lėkti per gyvenimą, pamačiau kiek daug turiu laiko. Nežinomas autorius
Dauguma žmonių ieško kompanijos ne tam, kad klausytų, o tam, kad kalbėtų patys. Nežinomas autorius
Meilė yra tiltas tarp tavęs ir viso kito. Rumi

Klientas: Kaip jūs ir sakėte, aš prisiėmiau atsakomybę ir apsisprendžiau: kentėti lengviau nei kažko imtis.

Niekada nebūkite savo praeities kaliniu, tai buvo tik pamoka, o ne bausmė iki gyvos galvos. Nežinomas autorius

– Mano laikais nebuvo jokių depresijų. O dabar palik mane vieną, nes man labai liūdna.

Ką sakyti sau, kai gyvenimas tampa sunkus:

1. Jei aš galiu įveikti šį iššūkį, tuomet aš tapsiu daug stipresnis.
2. Jei gyventi būtų per daug lengva, gyvenimas būtų per daug nuobodus.
3. Gyvenimas yra 10% kas tau nutinka ir 90% kaip tu į tai reaguoji.
4. Ateityje aš didžiuosiuosi savimi kaip aš praėjau per tokį sunkų laiką.
5. Kai rytoj ryte atsibusiu, vėl bus kitaip.
6. Pažvelk atgal ir prisimink kaip tu perėjai per sunkius dalykus. Šį kartą bus taip pat. Ne. Šį kartą bus netgi geriau.
7. Gyvenimas yra kaip amerikietiški kalneliai. Jame yra pakilimai ir nuosmukiai. Bet tai tavo pasirinkimas ar šaukti, ar mėgautis pasivažinėjimu.
   Lifehack

Nesigėdyk to, koks tu esi. Tai tavo tėvų darbas.

Vakar buvau psichologijos pamokoje ir mes visi juokėmės iš to, kokie kvaili buvo tie Pavlovo šunys. Paskui nuskambėjo skambutis ir mes visi ėjome pavalgyti.

– Ar tu galvoji, kad aš keistas?
– Taip, bet na ir kas? Visi yra keisti.
(Dialogas iš filmo Likime kartu 1986 m.)

Kai kas nors serga vėžiu, bendruomenė suaktyvėja. Žmonės renka pinigus, atneša maisto ir siūlo prižiūrėti vaikus. Kai kažkas serga ME/LNS, Laimo liga+ ar kita mažiau žinoma liga, jiems sakoma mąstyti pozityviai ir susirasti hobį. Tai. Turi. Keistis. Steven Phillips
Visuomet rinkis kažkurią pusę. Neutralumas padeda engėjui, niekada aukai. Tylėjimas skatina kankintoją, niekada kankinamąjį. Elie Wiesel
Žmogaus didybė neslypi turtuose ar galioje, bet charakteryje ir gerume. Anne Frank

Lik arti tų žmonių, kurie gerbia tavo ribas, vertina tave, išklauso tave, kai jautiesi pažeidžiamas, moko tave naujų dalykų, palaiko tave sunkiais laikotarpiais, įkvepia tave dirbti su savimi. @fullspiritquotes

Nutiesk kelią ten, kur jo nėra. Nežinomas autorius
Sėkmė yra pasekmė. Nežinomas autorius
Jei į dėžutę įdėsime briliantą, ji taps papuošalų skrynele. Jei į dėžutę įdėsime šiukšlę, ji taps šiukšliadėže.
Mūsų protas panašus į šią dėžutę. Esame tai, ką į jį dedame. R. Karvauskas
Niekur niekas žmogaus nelaukia. Viską reikia atsinešti pačiam. Meilę – į šeimą. Laimę – į kasdienybę. Šilumą – į draugystę. Erichas Marija Remarkas

Tie žmonės, kuriems dažniausiai nereikia atsiprašinėti, daro tai per dažnai. O tie, kuriems tikrai reikėtų atsiprašyti, niekada to nedaro. Psichologas Aurimas Gudas

Santykiai veikia tik tada, kai abu žmonės nori ne tik gauti, bet ir duoti. Psichologas Aurimas Gudas

Žmonės stebisi kodėl kitas žmogus vis pasakoja tą pačią istoriją. O ką jam daryti, jei niekas jo nepriima, iki galo neišklauso, pamokslauja, bara, pertraukia, pradeda kalbėti apie savo problemas? Psichologas Aurimas Gudas

Viena diena rūpesčių labiau išsekina negu savaitė sunkaus darbo. Ralph Waldo Emerson

Žmonės randa laiko tiems, kam nori. Žmonės atrašo, paskambina tiems, su kuriais jie nori bendrauti. Niekuomet netikėkite tais, kurie sako, kad yra per daug užsiėmę. Jei jie norėtų būti šalia, jie ir būtų. 4am Thoughts

Būk minkštas. Neleisk pasauliui tavęs užkietinti. Neleisk, kad skausmas priverstų tave nekęsti. Neleisk kartumui pavogti tavo saldumo. Kurt Vonnegut

Atsiprašykime savo vaikų. Jie irgi žmonės. @ConsciouslyLisa_

– Einu per sunkų laikotarpį ir niekam apie tai nepasakoju.
– O tu manai, kad teisingai elgiesi?
– Taip, aš niekam neužkraunu savo naštos.
– Ne, tu iš kitų atimi jų palaiminimą.

Atleidimas yra geriausia meilės forma. Tik stiprūs žmonės atsiprašo, o atleidžia tik dar stipresni. Nežinomas autorius
Juokas – tai vaistai, kurie nieko nekainuoja. Nežinomas autorius

Dabar viskas daug lengviau,
Kartu eisim daug toliau.
Dabar niekas nebaisu,
Kartu pasaulį keisk ir tu.
Raigardas Tautkus

Tu nesi našta, jei
tau sunku,
reikia pagalbos,
sergi,
turi jausmus ir poreikius.
Nežinomas autorius

3 valandą nakties klientas mėto akmenukus į savo psichologo langą ir šaukia: „Ką jūs turėjote omeny, kai sakėte, kad aš negerbiu jūsų ribų?“.

Kas iš tų grožio centimetrų išorėje, jei viduje tuštumos kilometrai. Nežinomas autorius
Draugai neprivalo būti tobulais – pakanka to, kad sunkią valandą jie šalia. Nežinomas autorius

Žmonės patys perima tų, su kuriais nuolat bendrauja, ne tik išorę, manieras bei ydas, bet ir jų dorybes ir netgi gyvenimo būdą. Philip Chesterfield

Materialias kalėdines dovanas palikime vaikams. O mes dovanokime vienas kitam šilumą, gražius žodžius, atsiprašymus, atleidimus, susitaikymus, priėmimą, išklausymą, pagalbą, apkabinimus…  Ir nesipykime dėl smulkmenų, bent trumpam. Psichologas Aurimas Gudas

Jei žmogus tau atrodo keistas, tai tik todėl, kad per mažai jį pažįsti. Jei žmogus tau atrodo normalus, tai tik todėl, kad per mažai jį pažįsti. Psichologas Aurimas Gudas

Žmonės giriasi kiek daug alkoholio jie gali išgerti, tarsi tai būtų priežastis didžiuotis. Nori kažką įrodyti? Negerk bent metus. Psichologas Aurimas Gudas

Jei manai, kad narkotinių medžiagų vartojimas tau kažkokiu būdu padės dvasiškai tobulėti, eini labai pavojingu keliu. Psichologas Aurimas Gudas

Nelaukti švenčių, atostogų, susitikimų, tai tas pats kaip nepasinaudoti galimybe pasiimti nemokamo džiaugsmo. Dar viena neišnaudota galimybė. Psichologas Aurimas Gudas

Mano smegenys naktį: Apžvelkime tavo klaidas.

Kiek tik save prisimenu, aš jaučiau gilų, sunkų vienatvės jausmą. Taip. Neteisingai. Pasirinkote neteisingą atsakymą. Taip pat būna, kai kalbu su savo tėvais apie savo psichikos sveikatą. Psychotic Gerard

Požymiai, kad tu sveiksti:

1. Tu atleidi sau ir kitiems.
2. Praeitis tavęs nebeslegia.
3. Tu nebėgi nuo savo jausmų.
4. Tu randi džiaugsmą paprastuose dalykuose.
5. Užuot veikus impulsyviai, tu apgalvoji kaip elgtis.
6. Tau jau nebeskauda kalbant apie skausmingą patirtį.
7. Tu dėkingas už savo praeitį.
8. Į iššūkius žiūri kaip į galimybę augti.
9. Tu gali dalintis savo istorija su kitais.
10. Tu prisiimi atsakomybę už savo gyvenimą.

Kai kas nors tau kalba apie savo sunkumus, nelygink jų su kitų sunkumais. Čia ne varžybos. Nežinomas autorius

Žmogaus išsiauklėjimo testas yra tai, kaip jis elgiasi kivirčo metu. Bernardas Šo

Savo draugą pažįstam, kai patenkam į bėdą. Savo brolius/seses pažįstam, kai dalinamės palikimą. Savo vyrą/žmoną pažįstam, kai skiriamės. Savo vaikus pažįstam, kai pasenstam. Žydų išmintis

Kaip sužinoti, kad išklydai iš kelio? Heidegger, Tillich, Maslow ir May, visi vieningai atsakytų: „Per kaltę. Per nerimą. Per sąžinės balsą.“. Irvin D. Yalom

Kuo daugiau tylos, tuo daugiau aiškumo. Nežinomas autorius
Paskalos nustoja plisti atsitrenkusios į išmintingo žmogaus ausis. Nežinomas autorius

Negatyvumas, pyktis, kerštas, optimizmas, dėkingumas yra pasirinkimas. Kaip mes nugyvensime vieną vienintelį mums duotą gyvenimą yra mūsų pasirinkimas. Nežinomas autorius

Atsisveikinimas su narkotikais bus pats geriausias tavo atsisveikinimas gyvenime. Nežinomas autorius
Psichologinių konsultacijų privalumai:
Konsultantas tave priima tokį, koks tu esi.
Jos gali pasiūlyti palaikančią, neteisiančią ir konfidencialią aplinką, kurioje galima nagrinėti bet kurią temą.
Jos gali padėti į problemą pažvelgti objektyviau.
Jos gali padėti jums išreikšti jausmus ir susitaikyti su praeities patirtimis.
Jos gali padėti jums sustiprinti savivertę ir pasitikėjimą savimi.

Jos gali padėti jums atgauti gyvenimo kontrolę ir tapti labiau tvirtabūdišku.
Jos gali pagerinti jūsų gebėjimą bendrauti.
Jos gali padėti jums būti labiau realistišku keliant tikslus.
Meera Ravi

– Aš įveikiau savo puikybę. Dabar esu aukščiau visų likusių žmonių.
– Man neatrodo, kad tau tai pavyko.
Pareiga be meilės padaro žmogų irzliu. Teisingumas be meilės padaro žmogų žiauriu. Tiesa be meilės padaro žmogų negailestingu kritiku. Tvarka be meilės padaro žmogų priekabiu. Kompetencija be meilės padaro žmogų nuobodžiu. Valdžia be meilės padaro žmogų diktatorium. Garbė be meilės padaro žmogų pasipūtusiu. Turtas be meilės padaro žmogų godžiu. Viskas turi būti su meile. Nežinomas autorius

Visi amuletai, medalikėliai, ikonos, rožančiai, Agotos duonos, turkiškos akys, raudonų siūlų apyrankės, kepuraitės iš folijos, acto garinimas, beldimas į medį, spjaudymasis (tfu, tfu, tfu), nesisveikinimas per slenkstį ir visi kiti prietarai neveikia, nesaugo ir nepadeda. Psichologas Aurimas Gudas

Kalbant apie veiklas gyvenime, ar imtis naujų ar mesti senas, labiausiai padeda apsispręsti Tėkmės teorija. Gyvenime per daug streso? Paprašykite pagalbos, deleguokite, kažko atsisakykite. Per daug nuobodulio? Kažko imkitės. Esate laimingi? Nieko nekeiskite. 🙂 Psichologas Aurimas Gudas

Žmonės mano, kad nuolankumas yra mažai kur reikalinga arba net neigiama savybė. Tikrai? O jums patinka pasikėlę žmonės? Psichologas Aurimas Gudas

Geriausi vaistai: pasninkas, šviesa, miegas, gamta, tikras maistas, mankšta, kontrastinis dušas, druska, magnis, įsižeminimas, meditacija, juokas.

Vienas milijonierius gyrėsi kitam žmogui kiek daug jis turi:
– Aš turiu daug prabangių mašinų, namų, jachtų, lėktuvų, o tu neturi.
– Taip, neturiu. Bet turiu kai ką, ko jūs neturite. Tai vadinama vienu žodžiu – „užtenka“. 

„Girdėjau, kad jums patinka gėlės. O aš kaip tik esu narcizas.“

Psichoanalitikas man sakė, kad turiu kažkokį ėdiko kompleksą. Nesąmonė, aš tikrai mažai valgau.

Turėti tikslą, kurio verta siekti ir kurį nuolat siekdamas pasieki – tai viena prasmingo gyvenimo paslapčių. Herbertas Kasonas (Herbert Casson, 1869-1951)

Ramios mintys – nesudrumstos mintys. Tik ramybėje gali susikaupti ir priimti geriausią sprendimą. Pam Braun (Pam Brown, g. 1928)

Būsiu teisingas, nes yra tokių, kurie manimi pasitiki; Būsiu tyras, nes yra tokių, kuriems tai svarbu; Būsiu tvirtas, nes daug kančios aplinkui; Būsiu narsus, nes teks daug ką išdrįsti; Būsiu draugas visiems: ir nedraugams, ir vienužiams; Būsiu dosnus ir nesipuikuosiu dovanomis; Būsiu kuklus, žinodamas savo silpnybes; Žvelgsiu aukštyn – juoksiuosi – mylėsiu – būsiu kilnios dvasios. Hovardas Arnoldas Valteris (Howard Arnold Walter, 1883-1918)

„Tu“ pašventina mus ir aplinką. Kai sakome „aš“, veiksmai mūsų yra egoistiniai, nudažyti grobikiška aistra, savanaudiškumu. Nuvalyti veiksmus, mintis, žodžius nuo egoistinių rūdžių – viso gyvenimo darbas. Algirdas Mykolas Dobrovolskis

Gal aš turiu tokią charizmą, kad galiu išklausyti kitą?
Buvau laisvas kiekvienam ateinančiam – galėdavau atsisėsti, išklausyti, su juo pasikalbėti. Kalbėti man lengva ir minioms, ir žmogui – nes neieškau žodžių. Algirdas Mykolas Dobrovolskis

Kaip rasti geriausią psichologą? Eiti pas bet kurį ir jo klausti pas kokį psichologą jis lankėsi, eiti pas nurodytą psichologą ir jo klausti to paties. Viską kartoti tol, kol ši seka jus nuves pas psichologų psichologą.

Blogoji naujiena yra ta, kad nemalonūs jausmai tęsiasi iki įvykio, per jį ir truputį po jo. Geroji naujiena yra ta, kad tas pats principas galioja ir maloniems jausmams. Psichologas Aurimas Gudas

Lietuva klestėtų jei tik tiek pat energijos, kurią skiriame gesinti geras veiklas, skirtume joms auginti arba bent jau palaikytume darančius. Psichologas Aurimas Gudas

Tėra vienintelis tikras pasitenkinimas – visą laiką tobulėti tampant teisingesniam, ištikimesniam, dosnesniam, paprastesniam, laiškesniam, moteriškesnei, malonesniam, veiklesniam. Tai galėtume visi, jei kiekvieną kasdienį darbą atliktume kuo geriau. Džeimsas Frymanas Klarkas (James Freeman Clarke, 1810-1888)

Mano požiūriu, gyvenime nėra nieko svarbiau kaip susiturėti, kad neįskaudintum kitų, ir paguosti liūdinčius. Oliva Šrainer (Olive Schreiner, 1855-1920)

Gyventi pasitenkinant mažu; siekti elegancijos, o ne prabangos, rafinuotumo, bet ne prašmatnumo; būti vertam garbės, bet ne didingam; pasiturinčiam, bet ne turtingam; daug mokytis, ramiai mąstyti, maloniai kalbėti, elgtis draugiškai; įsiklausyti į paukščius ir žvaigždes, kūdikius ir išminčius; likti atvira širdimi; džiugiai pakelti sunkią naštą, viską daryti drąsiai… Viljamas Eleris Čaningas (William Ellery Chaning, 1780-1842)

Tikiu, kad kiekvienas sugebame atlikti žygdarbį, bet tikras žygdarbis – kiekvieną dieną jausti atsakomybę. Aliaskos vyskupas Viljamas Gordonas (William Gordon)

Kas dieną, kas valandą susikaupdami ne ties tuo, kas blogai, bet ką mylime ir vertiname, dalyvaujame kūrime geresnės ateities, kuri kiekvieną dieną įsiveržia staiga mūsų pasirinkimo dėka. Karola Pirson (Carol Pearson)

Problemos priverčia mus pažvelgti į Dievą ir pasikliauti Juo, o ne savimi. Rick Warren

Prarijęs ir nepasakęs piktų žodžių, dar niekas nepakenkė skrandžiui. Vinstonas Čerčilis

Kaip patikrinti ar žmogus nušvitęs? Išjungti šviesą ir stebėti ar žmogus švyti. Psichologas Aurimas Gudas

Būna, kad žmonės duoda patarimus kitiems ir paskui pyksta, kad jie nepasinaudojo jų patarimais. Tai jų gyvenimas ir jie geriau žino kas jiems geriau. Psichologas Aurimas Gudas

Prieš rašydami komentarą pagalvokite ar už tuos pačius žodžius Taisonas jums duotų į galvą. Jei duotų – nerašykite. Psichologas Aurimas Gudas

Jeigu problema tęsiasi kelis dešimtmečius – jos neįmanoma išspręsti per vieną konsultaciją. Psichologas Aurimas Gudas

Jei esate nejautrūs – skaudinate kitus. Jei esate jautrūs – skaudina jus. Nežinomas autorius

Niekada gyvenime nesijaučiau vienas, nes pernelyg ašai pamilau kitus žmones. Algirdas Mykolas Dobrovolskis

Pasauliui nereikia daugiau sėkmingų žmonių. Pasauliui labai reikia žmonių, kurie trokšta taikos, gydo, atstato, myli, įkvepia ir pasakoja istorijas. Nežinomas autorius
Tyla – ne priešas. Tyla – tai būtinybė pailsėti nuo viso pasaulio. Nežinomas autorius

Džiaukis savo gera širdimi. Ne visi tokią turi. Nežinomas autorius

Ką darai, kai nėra vinies? Nervinies.

Atsakydami į klausimą „Kas jums labiausiai padėjo?“, niekas nepamini kokio filosofo. Dažniausiai jie atsako paminėdami ramų ir kuklų asmenį. Žmogų, kuris daugiau klausėsi, nei kalbėjo, kuris nežvilgčiojo į laikrodį, kuris apkabino, palietė ir verkė. Trumpai tariant, žmogų, kuris buvo šalia ir elgėsi kaip geriau ligoniui, ne jam pačiam. Philip Yancey

– Kodėl tu su juo taip ilgai draugavai? Nejaugi nematei raudonų vėliavų?
– Aš maniau, kad čia maskaradas.

Gyvenime reikia stengtis aplenkti ne kitus, o patį save. Maltbie Davenport Babcock

Jei turiu kitokią nuomonę, tai nereiškia, kad esu tavo priešas ar idiotas. Tai tiesiog reiškia, kad aš turiu kitokią nuomonę. Edvardas Radzinskis

Dabar daryk mažus darbus; tada pas tave ateis dideli darbai ir paprašys, kad tu juos padarytum. Persų patarlė

Jei nori kietai miegoti, gulkis tyra sąžine. Benjamin Franklin

Seksas yra Dievo idėja. Tai Jo palaiminimas vyrams ir žmonoms. Tai Jo sugalvota siekiant aprūpinti vaikais, padidinti intymumą ir suteikti malonumo Dievo mylimoms vedusioms poroms. Skirk minutėlę šiandien padėkoti Jam už seksą. Hot, Holy and Humorous

Be kančios nebūna gyvenimo, o įveikdamas kančią aš augu. Algirdas Mykolas Dobrovolskis

– Aš liūdnas.
– Ne, tu ne liūdnas.
– Tai tu geriau už mane žinai?

5 priežastys kodėl psichologai nepatarinėja:
1. Mes nepažįstame savo klientų taip gerai, kaip jie pažįsta patys save.
2. Neįmanoma žinoti kokios bus mūsų patarimo pasekmės.
3. Mes nenorime, kad mūsų klientai būtų priklausomi nuo mūsų priimant sprendimus.
4. Patarimas, kuris atneša neigiamas pasekmes gali pakenkti terapiniam santykiui.
5. Įgalinti klientus patiems priimti sprendimus yra svarbi terapijos dalis.
Emma Pooley

Gyvenimo laimę sudaro smulkmenėlės – mažytės, veikiai pasimirštančios labdarybės, teikiamos bučiniu ar šypsena, maloniu žvilgsniu ar nuoširdžiu komplimentu. Samuel Taylor Coleridge

Tuščia užgaida manyti, kad pasodinus ąžuolą jis tau tuoj teiks paunksmę. Antoine de Saint-Exupéry

Maži dalykai, kurie nėra maži: nuotaiką pakeliančios žinutės, kai randi ką buvai pametęs, gilus pokalbis, kuriame jautiesi iš tikrųjų suprastas, kai kas nors atsimena mažus dalykus apie tave, po žiemos pamatyti pirmąsias gėles, rasti knygą, kuri tau duoda daug atsakymų. 

Kaip tikroji ramybė yra ne tada, kai nėra audros, bet, kai ji yra, o tu viduje ramus. Taip ir tikroji laimė yra tuomet, kai eini per kliūtis, trukdžius, iššūkius, nes jie yra neišvengiami ir esi laimingas. Psichologas Aurimas Gudas

Vienas pažįstamas vieną dieną nutarė nevaržyti savęs ir elgtis spontaniškai. Baigėsi tuo, kad jam iškvietė policiją. Psichologas Aurimas Gudas
Daugybė vyrų užaugo auklėjami diegiant supratimą, kad jie – stiprioji lytis, kuri niekada neverkia. Mintis, kad ir vyrams nesigėdijant galima verkti, dar yra labai nauja, ir ne visi ją įsileidžia. Psichologas Aurimas Gudas
Jautrūs žmonės iš psichologinių konsultacijų pasiima sau daugiau naudos nei atsparieji. Psichologas Aurimas Gudas

Tu padarai pasaulį gražesnį.

Kai surasi žmogų, kuris ramiai tavęs išklauso, kuris priima širdimi, ką tu jam sakai, kuris tau neužduoda dviejų klausimų iš karto, bet klauso įdėmiai, ką tu jam atsakai, kuris negręžia nuo tavęs akių ir tavo žvilgsnio nevengia, žinok, kad radai retą lobį lauke – brangų perlą. Marie-Madeleine de La Fayette

Tegu nė vienas, atėjęs pas tave, neišeina netapęs geresnis ir laimingesnis. Kiekvienas turėtų išvysti gerumą tavo veide, tavo akyse, tavo šypsenoje. Teresė iš Kalkutos

Kas šypsosi, užuot tūžęs, tas visada stipresnis. Japonų patarlė
Verčiau uždegti žvakę nei keikti tamsą. Kristoferių moto

Jei nori būti mylimas – mylėk. Seneka

Manoji naktis tapo aušra – tavo dėka. Ibn Abbad

Pakelia energijos lygį: juokas, sveikas maistas, malda, muzika, saulė, pasivaikščiojimas.

Mažina nerimą: gilus, lėtas kvėpavimas, atstatantis miegas, aktyvumas, susitelkimas į dabartį, pauzė, kūryba, išsikalbėjimas, skysčių vartojimas. 

Gera galva ir gera širdis – visada nuostabus derinys. Nelson Mandela 

„Ir tai praeis“ – šių žodžių, kaip visais gyvenimo atvejais tinkamos frazės, mane mokė senelė. Kai nepaprastai baisu, kai labai kraupu ir kai viskas puiku, nuostabu ir žavu, kai trykšti laime, ištark sau šiuos tris žodžius. Tada pajusi, kad jie suteikia vilties, kad ne viskas prarasta. Šie žodžiai padės pasiekti tai, kas geriausia, ir stoiškai atremti blogį. Claire Rayner

Labai jautrūs žmonės kenčia labiau, bet jie taip pat myli stipriau, svajoja plačiau ir patiria gilesnius horizontus bei palaimą. Kai esi jautrus, esi gyvas visomis šio žodžio prasmėmis šiame labai gražiame pasaulyje. Jautrumas yra tavo stiprybė. Gerk į save šviesą ir skleisk ją kitiems. Victoria Erickson

Dažnai žmogaus stiprumas pajuntamas ne jo pasakytuose žodžiuose, o gebėjime jų nepasakyti. Aina Adomaitytė

Žmogus: Netikiu Dievu, nes man nepatinka, kai kas nors man ką nors draudžia.
Tas pats žmogus: Labai norėčiau pakeliauti, bet mano horoskopas sako, kad dabar tam nepalankus metas.

Taip, aš psichologas, bet ne stebukladarys. Psichologas Aurimas Gudas

Ar geriau atrodyti laimingam ar tokiu būti? Žinoma, kad būti. Psichologas Aurimas Gudas

Kuo daugiau meilės vaikas sulauks iš tėvų, tuo lengviau jam bus suaugus. Psichologas Aurimas Gudas

Aš ne tinginys. Aš tik išrankus veikloms. Psichologas Aurimas Gudas

Norite akimirksniu pasijusti turtingi? Pagalvokite, kiek daug turite dalykų, kurių neįmanoma nusipirkti už jokius pinigus. Psichologas Aurimas Gudas

Palaimingiau duoti negu gauti. Duodami mes gauname. Kai duodame, smegenys išskiria hormonus – endorfinus, kurie leidžia pajusti lengvą euforiją, ir oksitociną, kuris skatina socialiai pozityvų elgesį. Davimas gerina sveikatą, mažina stresą, kuria geresnius santykius ir skatina kitus elgtis panašiai. Psichologas Aurimas Gudas

Neigiami įsitikimai mums trukdo, nes neleidžia įgyvendinti savo svajonių ir siekti savo tikslų. Jie trukdo mums augti. Psichologas Aurimas Gudas