Nerimą ir kūno jausmus galima paveikti įvairiais būdais.BESĄLYGINIS SAVĘS VERTINIMAS (BSV)1. Esu savarankiškas žmogus, su norais ir nenorais. Aš stengiuosi gauti, ko noriu ir išvengti nepageidaujamų dalykų, jeigu tai netrukdo kitų žmonių interesams. Turiu omeny besą lyginį kitų vertinimą (BKV), nes aš gyvenu socialinėje...
Šiandieninėje skaitmeninėje erdvėje, kur vartotojų dėmesys yra itin trumpalaikis, verslai nuolat ieško efektyvių būdų pasiekti savo auditoriją. Vienas iš seniausių, bet kartu ir efektyviausių kanalų — el. pašto rinkodara. Nors daugelis prognozavo jos mirtį atsiradus socialiniams tinklams, el. pašto rinkodara ne tik išliko, bet...
Išmanieji televizoriai jau seniai nėra tik priemonė žiūrėti tradicines televizijos laidas. Jie tapo universaliais šeimos pramogų centrais, siūlančiais neribotas galimybes tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Nesvarbu, ar tai būtų interaktyvūs žaidimai, švietimo programos ar kino vakarai – visa tai dabar pasiekiama vienu nuotolinio valdymo pultelio...
Ar kada nors jautėte nerimą rinkdami dovanas moterims? Tai visai suprantama – net ir turint daugybę pasirinkimų, surasti kažką tikrai ypatingo gali būti sudėtinga. Tačiau tiesa ta, kad tobula dovana nebūtinai turi būti brangi. Mūsų patirtis rodo, kad originalios dovanos moterims dažnai vertinamos ne...
Ar žinojote, kad net 30% žmonių turi įvairių kraujotakos sistemos sutrikimų? Būtent todėl kokie būna kraujo tyrimai ir jų rezultatų supratimas tampa ypač svarbūs kiekvienam iš mūsų. Bendras kraujo tyrimas (BKT) yra dažniausiai atliekamas medicininis tyrimas, kuris gali padėti anksti aptikti tokias ligas kaip...
Vos 40 kilometrų nuo Vilniaus nutolę Molėtai siūlo unikalią galimybę pabėgti nuo miesto šurmulio. Ieškant ką pamatyti Molėtuose, galima atrasti tikrą gamtos ir kultūros lobių skrynią – regioną, kuriame telkšo net 300 ežerų, o aplink plyti vaizdingos girios. Šis miestas gali pasigirti išskirtinėmis lankytinomis...
Kaip atrasti motyvacijos siekti savo tikslų? Tai klausimas, kurį kelia daugelis žmonių, siekiančių ne tik kardinalių pokyčių savo gyvenime, bet ir atlikti paprasčiausias kasdienes užduotis. Ne paslaptis, kad visi turime veiklų, kuriomis užsiimame noriai – dažniausiai tai yra malonumą teikianti veikla, todėl įvairiais hobiais galėtume užsiimti valandų valandas. Visgi mes, suaugę žmonės, taip pat turime atsakomybių ir nemalonių darbų, kurių vengiame ir verčiau niekada nedarytume. Deja, kai kurių darbų negalime išvengti, todėl tenka ieškoti motyvacijos juos atlikti.
Man patikusios mintys iš Alex Korb knygos “The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time”.
Visi kartais pasijuntame vieniši. Vieni – dažniau, kiti – rečiau. Kaskart, kai mus atstumia, palieka, įskaudina… Kartais esame iš tikrųjų vieni, o kartais vienatvės jausmas užplūsta būnant tarp žmonių, draugų, artimųjų. Ir taip dažnai nesinori to pripažinti, matyti – atrodo, daug geriau kaip galima greičiau visa tai paslėpti ir pamiršti.
Koks yra valingas žmogus? Prieš akis man iškyla rūstaus veido, tvirto sudėjimo drąsuolio iš senovinio epo vaizdinys. Šiam herojui svetimos tokios sąvokos, kaip atidėliojimas, tingėjimas, išglebimas. Jis vadovaujasi visapusiška disciplina ir kryptingai žygiuoja tikslo link. Tačiau grįžkime prie mirtingųjų. Ką reiškia turėti tvirtą valią realybėje?
Mes svajojame ir fantazuojame dažniau nei įsivaizduojame tai darą. Neurofiziologų teigimu, nuo 15 iki 50 procentų būdravimo laiko praleidžiame „skraidydami padebesiais“. Tai pakankamai svari priežastis, dėl kurios vertėtų šią nevalingą veiklą geriau patyrinėti. Ir apie ką gi mes svajojame? Ką byloja mūsų svajonės?
Naujausi komentarai: