Nerimą ir kūno jausmus galima paveikti įvairiais būdais.BESĄLYGINIS SAVĘS VERTINIMAS (BSV)1. Esu savarankiškas žmogus, su norais ir nenorais. Aš stengiuosi gauti, ko noriu ir išvengti nepageidaujamų dalykų, jeigu tai netrukdo kitų žmonių interesams. Turiu omeny besą lyginį kitų vertinimą (BKV), nes aš gyvenu socialinėje...
Pateikti receptą kaip kontroliuoti nerimą ir paniką yra keblu, nes siūlomos sentencijos reikalauja jomis tikėti, be to, reikia keisti tris dalykus — galvoseną, jausmus ir poelgius.Nors jie yra skirtingi, vieni kitus pakartoja, vienas kitą sustiprina. Naudok sentencijas ir greitai pats tai pajusi. Pirma, kokias...
ANGELAS IR SESUO ANGELIKA Naujagimis angelas, – jis dar negali paskristi, –Nusilpusiom rankom įkibęs į medžio šakelę,Vos girdimai rauda. jis bijo į žemę nukristi,Jis užverktą veidą į gęstantį debesį kelia.Našlaičiai, porom surikiuoti, mieguistame parkePraeina ploni ir geltoni kaip žydinčios pienės.„Sesute angelika, medyje angelas verkia.“„Ir...
Net geriausia ir stipriausia sveikata, kad būtų išsaugota, reikalauja tam tikro dėmesio. Philip Chesterfield Kasdienė praktika rodo, kad individai, kenčiantys nuo neurozės ar depresijos, specifiškai apibrėžia pačius save. Laszlo Tringer Niekas taip nekenkia sveikatai, kaip dažnas vaistų kaitaliojimas; žaizda negyja, kai ją gydant bandomi...
Mūsų pasirinkimas nėra vien intelekto veiksmas ir skonio reikalas. Tai – moralinis sprendimas. Kari Raimund Popper Jei norite atlikti daugiau darbų, nesidomėkite, kam už juos bus dėkojama. Benjamin Jowett Neapgalvojęs poelgių, būk neryžtingas, o apsisprendęs imk veikti. Lev Tolstoj Gobšumas ir pyktis – blogiausi...
Filosofijoje pakanka tenkintis svetimais atradimais ir tobulinti tai, ką pasiekė kiti. Giovanni Pico delta Mirandola Priešingai negu menas, filosofija sąvokomis išreiškia tai, kas sąvokomis neperteikiama, arba, kitaip tariant, ji mąsto apie tai, apie ką neįmanoma mąstyti. Iheodor Adomo Filosofija yra karalienė, laiką skiria ji,...
Žmogus unikalus ir savo esme, ir savo gyvenimu. Niekas negali būti pakeistas kitu, nes kiekvieno mūsų žmogiškoji prigimtis yra unikali. Viktor Emil Frankl Žmogus yra didelis stebuklas, nes jame telpa visas pasaulis. Pietro Pomponazzi Žmogus iš pradžių būna neapibrėžtas, tai yra iš pradžių jis...
Pasižymėkite, su kiek iš šių teiginių labiau sutinkate, nei nesutinkate: 1. Aš greitai pavargstu nuo stiprių išorinių dirgiklių. 2. Aš lengvai pastebiu subtilius niuansus savo aplinkoje. 3. Kitų žmonių nuotaikos paveikia ir mane. 4. Aš labai jautrus skausmui. 5. Kai esu labai užimtas (-a),...
Visame pasaulyje nėra tokio pat žmogaus, kaip aš. Taip, yra kažkuo panašių į mane žmonių, bet nėra nei vieno, kuris mane atkartotų. Viskas, kas iš manęs sklinda, yra tik mano, nes tai – mano pasirinkimas. Man priklauso viskas, kas manyje yra: mano kūnas ir...
Gyvenime esame vieni nuo kitų priklausomi, todėl mūsų gebėjimai užmegzti ir palaikyti ilgalaikius, artimus santykius yra mūsų egzistavimo pagrindas. Iš tiesų turime tai, ką šiuolaikiniai socialiniai psichologai vadina poreikiu priklausyti – susisaistyti su kitais žmonėmis ryšiais, kurie užtikrina ilgalaikius teigiamus tarpusavio santykius. Tačiau jei...
Daugelį dalykų įpratome atlikti ir pasiekti greitai. Technologijos, didelis tempas, greiti rezultatai – visa tai yra daugelio kasdienybės dalis. Todėl situacijos, kai reikia laukti, toleruoti ir kažko siekti kiek ilgiau, gali stipriai sutrikdyti. Visgi kartais ilgiau nei norėtųsi tenka laukti atsakymo, rezultatų, pagerėjimo. Kovoti,...
Naujausi komentarai: