Nuotrauka: Martin Gommel
– Tu tikrai norėjai mirti?
– Niekas nesižudo dėl to, kad nori mirti.
– Tai kodėl jie tai daro?
– Todėl, kad jie nori panaikinti skausmą.
(Tiffanie DeBartolo, How to Kill a Rock Star )
Jei neturėčiau humoro jausmo, jau senai būčiau nusižudęs. Mahatma Gandhi
Mano gyvenime buvo laikas, kai aš labai norėjau nusižudyti. Ir kartą buvau labai arti to… Bet netgi pačiomis sunkiausiomis dienomis aš turėjau viltį. Gerard Way
Vien dėl to, kad nesu miręs dar nereiškia, kad esu gyvas.
Savižudybė yra rimtas dalykas. Ir jei pažįsti ką nors kas galvoja apie savižudybę, turi jiems padėti. Visi turėtų mylėti save. Gerard Way
Savižudybė yra ilgalaikis sprendimas laikinai problemai. Phil Donahue
Kai kuriuos mano giminaičius religija išlaikė gyvais, nes jie turėjo tik ją. Jei jie nebūtų turėję dangaus vilties ar draugystės Jėzuje, jie turbūt būtų nusižudę. Jų gyvenimas buvo pragariškas. Octavia Butler
Kiekvienas kas ryžtasis savižudybei … turėtų ryžtis ir kūrybiniams kraštutinumams problemoms spręsti. Vidurnaktį pabėgti iš namų ir valtimi plaukti iki Naujosios Zelandijos ir viską pradėti iš naujo. Daryti tai ko visada norėjai tik bijojai pabandyti. Richard Bach
Pats autentiškiausias dalykas mumyse, tai galimybė kurti, nugalėti, ištverti, pasikeisti, mylėti ir būti didesniam už mūsų skausmą. Ben Okri
Jei nori vaivorykštės turi susitaikyti su lietum. Dolly Parton
Tu neprivalai laimėti. Tu privalai kasdien daryti tai, ką gali geriausiai. Marian Wright Edelman
Daugybė svarbių dalykų pasaulyje pasiekė tie žmonės, kurie nenustojo bandyti, kai atrodė, kad visai nėra vilties. Dale Carnegie
Savižudybė nepanaikina skausmo. Ji tik perduoda jį kitiems žmonėms.
Nebijok sunkių laikotarpių. Jei tu iš jų pasimokysi vėliau juos laikysi geriausiais laikotarpiais. Robert Kiyosaki
Gyvenimas visuomet tau siūlo antrą šansą. Jis vadinasi „rytojus“.
Tu mano vargo dienas skaičiuoji, renki mano ašaras į odinę. Argi jų nėra Tavo knygoje?
Mano priešai pasitrauks, kai šauksiuos Tavęs. Žinau, kad Dievas už mane.
Dievu, kurio žodį giriu, Viešpačiu, kurio žodį giriu,
aš pasitikiu. Nebijosiu, ką gali padaryti man žmogus?
Dieve, Tau duotus įžadus ištesėsiu, aukosiu gyriaus aukas.
Tu išgelbėjai mane iš mirties, mano kojas nuo suklupimo, kad vaikščiočiau prieš Dievą ir turėčiau gyvenimo šviesą. Ps 56, 8-13
Nors pasaulis pilnas kentėjimų, bet jis pilnas ir pergalių. Helen Keller
Galvok apie likusį grožį tavyje bei aplinkui ir būk laiminga. Anne Frank
Aš džiaugiuosi, kad man nepavyko … nusižudyti. Dabar mano gyvenimas puikus.
Paprasčiausias klausimas „ar tau viskas gerai?“ gali išgelbėti gyvybę.
Savižudybė panaikina bet kokią galimybę tavo gyvenimui pagerėti.
Būk pakankamai drąsus gyventi. Gerbk savo gyvenimą.
Gyvenk. Man tavęs reikia.
Laikykis, gražuole.
Išlik stiprus.
Iškalbėk savo skausmą.
Tu ne vienas ir tai ne istorijos pabaiga.
Tu rūpi.
Savižudybė nėra išeitis.
Normalu prašyti pagalbos.
Ateityje tavęs laukia tiek dauuuuuuuuuuug visko. Laikykis.
Rūpinkimės vieni kitais.
Būk malonus su visais, kuriuos sutinki. Išorė gali slėpti tai, kas yra viduje.
Žmogus, suvokęs atsakomybę už laukiantį darbą ar laukiantį mylimą žmogų, niekada pats neišsižadės gyvenimo. Jis žino savo būties „kam?“ – todėl galės pakelti bemaž bet kokį „kaip“. Viktor Emil Frankl
Pamatyk tame prasmę.
Gerai elkis su žmonėmis ir nepamiršk, kad tu irgi žmogus. Colin Wright
Reikiama knyga reikiamu momentu daugybę žmonių išgelbėjo nuo savižudybės. Psichoterapeutas Viktoras E. Franklis.
Lietuvoje nusižudo tris kartus daugiau vyrų nei moterų.
Dažniau klausk „Kaip gyveni?“ savo brolio, tėčio, vyro, sūnaus, kolegos. Geriau klausk du kartus.
Nelauk, kol vyras paprašys pagalbos. Imkis iniciatyvos ir pasiūlyk.
Nekentėk tylėdamas vien dėl to, kad „niekas nenori girdėti apie tavo kančią“. Aš jau geriau išklausysiu tave dėl tavo nerimo, streso, depresijos nei sužinosiu, kad tu nusižudei.
* Žmogaus, kuris galvojo apie savižudybę, liudijimas.
Lietuvos telefoninės psichologinės pagalbos tarnybų asociacijos telefonų numeriai:
| Psichologinės pagalbos tarnyba | Telefono numeris | Darbo laikas |
| Jaunimo linija Budi savanoriai konsultantai |
8 800 28888 | I-VII visą parą |
| Vaikų linija Budi savanoriai konsultantai, profesionalai |
116 111 | I-VII 11:00 – 21:00 |
| Linija Doverija (parama teikiama rusų kalba) Budi savanoriai konsultantai. Pagalba skirta paaugliams ir jaunimui. |
8 800 77277 | I-V 16.00 – 20.00 |
| Pagalbos moterims linija Budi profesionalai, savanoriai konsultantai |
8 800 66366 | I-VII 10:00 – 21:00 |
| Vilties linija Budi profesionalai, savanoriai konsultantai |
116 123 | I-VII visą parą |
Skambučius į visas linijas apmoka Socialinės apsaugos ir darbo ministerija iš Valstybės biudžeto lėšų.
Emocinė parama internetu
| „Vaikų linija“ | Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.vaikulinija.lt | Atsako per dvi dienas |
| „Jaunimo linija“ | Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.jaunimolinija.lt/internetas | Atsako per dvi dienas |
| „Vilties linija“ | Rašyti svetainėje: http://paklausk.kpsc.lt/contact.php arba vilties.linija@gmail.com | Atsako per tris darbo dienas |
| „Pagalbos moterims linija“ | Rašyti el. paštu: pagalba@moteriai.lt | Atsako per tris dienas |
Krizių įveikimo centre (Giedraičių g. 60A, Vilnius, www.krizesiveikimas.
Visa papildoma informacija – puslapyje www.klausau.lt