I
1. Tai veiksminga, jei tu veiki.
2. Tam reikia laiko.
3. Alkoholikas ir narkomanas turi tris kelius: mirtį, beprotystę, blaivybę.
4. Kai tau atrodo, kad viską valdai ir kontroliuoji, gerai įsidėmėk, kad tu nieko nevaldai ir nekontroliuoji.
5. Kuomet mokaisi blaivybės ir jautiesi nekaip, darai pažangą.
6. Jeigu atneši kūną, išmintis pati ateis.
7. Tu neatsakai už kitų nelaimes, išskyrus savo.
8. Tu neturi jokio kito pasirinkimo, tik klysti.
9. Nesusitaikyk su savo problemomis, o ieškok sprendimo.
10. Nelauk, kol apie žmones sužinosi iš paskaitų ar knygų.
II
1. Nevaikščiok į ringą, kur slidu.
2. Jei papuolei į tą ringą, greičiau bėk.
3. Būk pasirengęs provokacijoms. Mokėk pasakyti „ne“.
4. Nebendrauk su emociškai neblaiviais žmonėmis.
5. Pablogėjus būsenai jokiu būdu nesinaudok psichostimuliatoriais.
6. Mokykis gelbėti save.
7. Mylėk save ir kitus.
8. Padovanok sau bet ko, padaryk sau tikrą dovaną.
9. Bendrauk mintimis su sau artimais žmonėmis.
10. Gyvenk tik ta viena diena.
III
1. Gyvenk tik ta viena diena.
2. Gyvenk ir duok gyventi kitiems.
3. Skubėk neskubėdamas.
4. Nekomplikuok dalykų.
5. Pirmiausia svarbiausi dalykai.
6. Nepaskęsk gailestyje (išmok susitaikyti su nusivylimais).
7. Išmok išlaikyti saiką ir paprastumą.
8. Būk atsakingas.
9. Mokykis sąžiningumo.
10. Ieškok saulėtos gyvenimo pusės, dienos.
11. Neieškok kas skiria, o ieškok kas jungia.