Laimė, kaip ir cholesterolio kiekis, yra genetiškai sąlygota savybė. Jei cholesterolio kiekiui turi įtakos dieta bei mankštinimasis, tai laimę tam tikru mastu galime kontroliuoti patys. Čia pateikiame kelis moksliniais tyrimais pagrįstus siūlymus, kaip pagerinti nuotaiką ir jausti didesnį pasitenkinimą gyvenimu. Susisteminta iš: David G....
Ką galime padaryti kasdienėse situacijose, kad geriau prisimintume žmogaus vardą ar šio skyriaus tezes? Kartais – kai negalime prisiminti kieno nors vardo, kai užmirštame kalbėdamiesi ko nors paklausti, kai pamirštame ką nors svarbaus pasiimti, kai stovime kambaryje, nesugebėdami prisiminti, ko čionai atėjome, – dėl...
Psichinės sveikatos stiprinimas gali būti pasiektas per mažus, bet reikšmingus gyvenimo būdo pokyčius. Reguliarus miegas, meditacija ir fizinis aktyvumas yra svarbūs elementai jūsų kasdienybėje. Psichinė sveikata tampa vis svarbesnė, nes daugelis ieško būdų, kaip išlikti stipriais ir atspariais kasdienybėje. Vienas iš efektyviausių būdų tai...
Man patikusios mintys iš Alex Korb knygos “The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time”.
Visi kartais pasijuntame vieniši. Vieni – dažniau, kiti – rečiau. Kaskart, kai mus atstumia, palieka, įskaudina… Kartais esame iš tikrųjų vieni, o kartais vienatvės jausmas užplūsta būnant tarp žmonių, draugų, artimųjų. Ir taip dažnai nesinori to pripažinti, matyti – atrodo, daug geriau kaip galima greičiau visa tai paslėpti ir pamiršti.
Koks yra valingas žmogus? Prieš akis man iškyla rūstaus veido, tvirto sudėjimo drąsuolio iš senovinio epo vaizdinys. Šiam herojui svetimos tokios sąvokos, kaip atidėliojimas, tingėjimas, išglebimas. Jis vadovaujasi visapusiška disciplina ir kryptingai žygiuoja tikslo link. Tačiau grįžkime prie mirtingųjų. Ką reiškia turėti tvirtą valią realybėje?
Mes svajojame ir fantazuojame dažniau nei įsivaizduojame tai darą. Neurofiziologų teigimu, nuo 15 iki 50 procentų būdravimo laiko praleidžiame „skraidydami padebesiais“. Tai pakankamai svari priežastis, dėl kurios vertėtų šią nevalingą veiklą geriau patyrinėti. Ir apie ką gi mes svajojame? Ką byloja mūsų svajonės?
Priklausomybė nuo darbo – tai obsesinis-kompulsinis sutrikimas, pasireiškiantis tuo, kad žmogus sau kelia pernelyg didelius reikalavimus, negeba kontroliuoti darbo įpročių ir įsitraukia vien tik į darbą, atsisakydamas daugumos kitų gyvenimo sričių (B. E. Robinson, 1998).
„Pirmiausia buvo sukurtas pasaulis, paskui, savaime suprantama, snobai; jie egzistavo ilgus, labai ilgus metus, deja, apie juos buvo žinoma ne daugiau nei apie Ameriką. Bet mūsų laikais kilo miglotas įtarimas, kad tokia rūšis egzistuoja“, – rašė V. M. Tekerėjus XIX a. viduryje.
Mes gyvename sudėtingame pasaulyje. Yra daug dalykų, padedančių įveikti gyvenimo sunkumus: fizinė ir dvasinė stiprybė, šeimos ir visuomenės tradicijos, pinigai, draugai. Bet dažnai to nepakanka, norint susidoroti su gyvenimo iššūkiais, tinkamai juos įvertinti, suvokti ir pakreipti savo naudai. Tada žmogus savęs klausia: „Kodėl atsitiko būtent taip, kodėl man, ką tai reiškia, kokia to prasmė?“ Štai čia ir prasideda sudėtingas prasmės ieškojimo kelias.
Naujausi komentarai: