Kategorija: Psichologija

0

Ištraukos iš Susan Cain knygos „Tyla. Introvertų galia pasaulyje, kuris nesiliauja kalbėjęs“.

Testas „Ar tu introvertas?“ Jei iki šiol neįsitikinote, kur jūsų vieta šioje introversijos ir ekstraversijos įvairovėje, galite pasitikrinti pagal šiuos klausimus. Atsakykite į kiekvieną klausimą „teisinga“ ar „neteisinga“, pasirinkdami geriausiai jus apibūdinantį*. * Tai neformalus klausimų rinkinėlis, ne koks nors moksliškai pagrįstas asmenybės testas....

Grupinė terapija 0

Patarimai pradedantiems lankyti psichoterapinę grupę

Dalyvavimas grupėje tau bus labiausiai naudingas, jeigu dažniau prisiminsi šias taisykles: Būk susikaupęs (-usi). Dažniau galvok apie tai, ką nori gauti grupėje. Prieš kiekvieną susitikimą atrask laiko savęs paklausti, ko nori iš šio susitikimo. Būk lankstus (-i). Net aiškiai žinodamas (-a), ko nori šiame...

Placebas 0

Placebo poveikis

Nepaisant alternatyviosios medicinos keliamų pavojų, man apmaudžiausia dėl to, kaip ji iškreipia mūsų supratimą apie žmogaus organizmą. Kaip Didžiojo sprogimo teorija yra daug įdomesnė, nei Pradžios knygoje aprašyta pasaulio sukūrimo istorija, taip ir dalykai, kuriuos mokslas mums gali papasakoti apie šį pasaulį, yra daug...

Empatija 0

Empatijos galima išmokyti

Kai kuriuos žmones atjausti sudėtinga. Bet tai nereiškia, kad negalime tapti labiau empatiški – teigia autorė Helen Riess. Pasak jos, įgusdami aiškiau interpretuoti kitų emocijas, mokydamiesi savireguliacijos technikų galime apsisaugoti nuo per didelio emocinio krūvio  ir rasti naujų požiūrio taškų. Helen sukūrė programą, pavadintą...

Lapai 0

10 gyvenimo taisyklių, kurias gali pritaikyti kiekvienas

Niekada nepamirškite humoro jausmo. Bendraukite su draugais, turinčiais humoro jausmą. Prisiminkite humoro jausmą lankydami ką nors ligoninėje, per laidotuves, taip pat darbe, grįžę namo, keldamiesi ryte ar ruošdamiesi miegoti. Jei dėl ko nors verta lieti ašaras, tikriausiai verta iš to ir pasijuokti. Puoselėkite tokį...

itin jautrus asmuo 0

Testas: Ar tu itin jautrus?

Pasižymėkite, su kiek iš šių teiginių labiau sutinkate, nei nesutinkate: 1. Aš greitai pavargstu nuo stiprių išorinių dirgiklių. 2. Aš lengvai pastebiu subtilius niuansus savo aplinkoje. 3. Kitų žmonių nuotaikos paveikia ir mane. 4. Aš labai jautrus skausmui. 5. Kai esu labai užimtas (-a),...

aš esu aš 0

Aš esu aš

Visame pasaulyje nėra tokio pat žmogaus, kaip aš. Taip, yra kažkuo panašių į mane žmonių, bet nėra nei vieno, kuris mane atkartotų. Viskas, kas iš manęs sklinda, yra tik mano, nes tai – mano pasirinkimas. Man priklauso viskas, kas manyje yra: mano kūnas ir...

patrauklumas 0

Kodėl vieni žmonės mums atrodo patrauklesni už kitus?

Gyvenime esame vieni nuo kitų priklausomi, todėl mūsų gebėjimai užmegzti ir palaikyti ilgalaikius, artimus santykius yra mūsų egzistavimo pagrindas. Iš tiesų turime tai, ką šiuolaikiniai socialiniai psichologai vadina poreikiu priklausyti – susisaistyti su kitais žmonėmis ryšiais, kurie užtikrina ilgalaikius teigiamus tarpusavio santykius. Tačiau jei...

Kantrybė 0

Ginklas prieš blogas emocijas – kantrybė. Kaip ją naudoti?

Daugelį dalykų įpratome atlikti ir pasiekti greitai. Technologijos, didelis tempas, greiti rezultatai – visa tai yra daugelio kasdienybės dalis. Todėl situacijos, kai reikia laukti, toleruoti ir kažko siekti kiek ilgiau, gali stipriai sutrikdyti. Visgi kartais ilgiau nei norėtųsi tenka laukti atsakymo, rezultatų, pagerėjimo. Kovoti,...